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Daily Productive Sharing 438 - How to Reduce Emotional Reasoning?

情绪化推理是一种典型的认知障碍，也是很多心理问题的诱因。Dr. Hannah England 介绍道，情绪化推理的基本表象就是我们不根据事实做出推理，而是基于情绪做出推理。她给出了三个减少情绪化推理的步骤：
1 练习客观性测试；
2 写日记记录自己的情绪；
3 和信任的朋友讨论你的情绪。

比如我近来发现自己在训练时，经常会因为自己表现不如意而产生负面情绪，而这种负面情绪又会影响我之后的训练。这样的恶性循环让我不再那么享受训练。我经常会和教练抱怨自己的负面情绪，他们给我的建议一般就两条：降低强度而注重质量，不要和别人比，和自己比。
同时翻看自己的训练记录，我还是能看到自己的成长，比如学会了更多的提早动作，可以举起更大的重量。
再者就是找到水平差不多的同伴一起训练，这样可以不会被太强的同伴拖死，同时也能推动自己更好地进步。

https://letters.acacess.com/daily-productive-sharing-438/

更多精彩内容都在生产力日报 https://letters.acacess.com/#/portal/signup/yearly

这小说虽然短，值得一大奖。

我觉得中国女的有一些很大的问题在于，她们真的相信毛泽东这帮男的说的一些“女权”的东西是毛他们发自内心说出来的，这不就是当时为了“团结一切可以团结的力量”才说的场面话吗，不然也不会一解放就命令大部分女兵卸甲回家当主妇，还嫌女的大着肚子戴军衔难看，只能说这是我对中国女权男不信任的历史根源了。

德国人敢这么刚，是因为他背后真的有个强大的祖国。中国人不敢刚，还是因为背后有个强大的祖国…

我……啊…………
女孩子们，大家快跑吧……

https://t.me/c/1566708820/71510

看微博上在炸各种偷着乐的tag，想起了豆瓣上的一段往事
网友梅花牛老师曾经建了个小组，叫“我们都想当皇上”，也不是什么反贼组，就是那种开脑洞的玩耍小组，类似马伯庸绰号亲王，小组平时里有三十多个备选皇上扯扯淡什么的
后来这个组被豆瓣炸了
梅花牛老师不服气，又建了个组，叫“我们都不想当皇上”，并且讲了皇上组被炸的事情，一时间我的首页很热闹，我就进组了，还申请了当管理员
也没干啥管理的事儿，就是管理员可以看后台，看豆瓣删了啥
就很妙不可言
比如，有人发帖说，你们不想当皇上不要紧，不要拦着别人当皇上啊
我说我们组就是不想当皇上组啊，那想当皇上的人肯定不在我们组啊我们怎么会拦
这时候我脑子里只是朴素的初中数学之交集子集知识点
但是豆瓣把这个贴炸了，意味就深长了起来，仿佛我在暗搓搓说谁……
诸如此类，妙趣横生
我每天都看管理后台看得乐不可支，还截了一些图给梅花牛老师看
有些是反贼发言，比如皇上年号庆丰什么的
有些则完全是豆瓣加戏导致的笑点
比如“想当皇上的都是猪”这种帖，居然被删了……
我那时候真的非常想给大家分享这些笑话，我就说作为管理员我建个楼哈让大家看看什么样的内容会被删哈咱们引以为戒好好遵守豆瓣规则哈……
但豆瓣管理员也不傻，我的整理楼也被删了
再后来，不想当皇上组也被炸了。
我手握一堆笑话，非常遗憾，有次在豆瓣晒了晒截图，被禁言了，梅花牛老师转发了一下也被禁言了，就没再晒了
今天看着偷着乐和明着乐，就想写出来让大家乐一乐

英语学习相关网站

Grammarly
https://app.grammarly.com/ddocs/987965378
AI修改语法和句式
（用过 还不错 写完啥都会先丢进去改改错）

QuillBot
https://quillbot.com/
AI在线改写（paraphrase）
直接将需要修改的内容粘贴进去点击“Paraphrase”即可，具体到每个词还有不同选择方案。
（用过 还不错 偶尔要搞花样提升词句丰富度会用）

英文论文写作三部曲（笑）：DeepL-Grammarly-QuillBot

Reverso Context
https://context.reverso.net
基于语境（很多双语例句）的翻译，适合查一个词、短语怎么地道日常表示（不适合查一句话）
（用过 很不错 有了这个之后几乎再也不用词典软件了 很适合“can't find the right word"时刻）

Linguee
https://cn.linguee.com
deepl出的，类似如上，但我感觉好像没有reverso好用，看介绍可能更适合术语？

Academic Phrasebank
https://www.phrasebank.manchester.ac.uk/
提供论文各部分的模版，如介绍怎么写，总结怎么写，如何描述方法，报告细节等，对非英语母语作者非常有帮助
（没用过）

Write & Improve
https://writeandimprove.com/
剑桥大学推出的写作训练网站
AI自动批阅，几秒钟就可以生成批改报告，同时将对照 CEFR 量表进行评分，能够针对文章中出现的错误和需要改进的地方做出标示，以帮助学生不断改进写作水平
（没用过）

IELTS-mentor
https://www.ielts-mentor.com/
包含1000+写作试题，涉及各类常见话题，每个题目下都有2-10篇由local写作的范文
（没用过）

DocTranslator
www.onlinedoctranslator.com
免费在线翻译文档，支持109种不同语言文档任意转换，并保持排版不变。
（没用过）

#长毛象安利大会

我的老天爷，我今天跟做了一个改善膝超伸的视频，就一个动作来回做了十次，站起来之后真的立马有效果。这辈子好像第一次体验到重心在后的感觉！我真的惊了！视频在b站C戈体态矫正，关键词搜膝盖或小腿就可以找到关于膝超伸的这一条。#长毛象安利大会

#长毛象安利大会
安利给大家一部纪录片——《镜头下：女权的往日与现在》/ 《女权运动：历史回望》

在网飞可看 是充满女力且鼓舞人心的一部纪录片 通过70年代女权主义和现在的对比 从政治 经济 文化等角度展开讨论了女权主义的发展 不是新的纪录片了 但是我是最近才发现的 所以很想推荐给没看过的朋友

由年长和年轻女性&不同职业 种族女性的视角来讲述自身成长途中由此遇到的困境和对于女权的看法 展示了很多女权主义的摄影作品 文学 展览 电影等等

以下是维基百科简介
“In 1977 a book with portraits was released called 'Emergence' by photographer Cynthia MacAdams which captured women embracing feminism by shedding cultural restrictions. The documentary revisits those photos and those women, and contains interviews with women such as Jane Fonda, Lily Tomlin and Judy Chicago, and at the same time tackling topics such as identity, abortion, race, childhood and motherhood.

The film discusses the contribution of films like "9 to 5" and the emergence of feminist artworks like The Dinner Party with some of the people involved. The film does include the significant contribution of Lesbian women to feminism, but it is noted that it missed an opportunity to include trans women. Erika Voeller of Mpls MadWomen notes that the women of color in the documentary express frustration with balancing their multiple identities within the movement but that the documentary misses an opportunity to delve more deeply into intersectional feminism.”

爱使人变得脆弱。只要去爱，你就会心痛，甚至心碎。倘若你希望保持你的心完整无瑕，就小心不要把它交给任何人，连动物也不可以。谨慎地用嗜好和兴趣裹覆它，避开所有的缠扰；把它稳妥地锁进自私的棺柩里。但是在这样的棺柩里，安全、黑暗、动弹不得、没有空气，你的心也会发生变化。它不会破碎；但会变得僵硬、冥顽、无法得到救赎。不愿冒险遇到悲剧的结果，即是毁灭。天堂之外，唯一能够让你绝对安全、不会因爱而受干扰的地方，就是地狱。
——C.S Lewis​

我不能再熬夜了
我得活着给共产党添堵

链接手快有，大约半小时内就会消失吧，可以看图，保存

https://m.weibo.cn/status/4759691903894720?wm=3333_2001&from=10C4093010&sourcetype=weixin

不要焦虑现状，不要恐慌无法预测的未来。人不可能一口吃成胖子，也不可能一下子完成一件大事。做出决定，制定计划，stick to your daily routine。报名考试、背单词、刷题、搜寻项目、整理需要的文件、开证明，当你知道自己需要做什么、应该怎么做时，你的心就会稳定下来，而不是像无头苍蝇一样乱转。慢慢来，一点一点完成，这些分散的小事会带你去你想去的地方。

自从朋友里有人发现自己是ADHD，结果真是物以类聚。很多ADHDer并不知道自己就是，只是活得很不舒服，觉得自己一无是处又懒惰不负责。针对抑郁症一类心理疾病的传统治疗方案并不会让他们好受一点。

如果以上聊天内容让你觉得「啊我膝盖好痛」，可以找一些#ADHD 相关科普读一读。

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1.认识自己&接纳自己
《分心不是我的错》系列书籍。也是看到象友在读所以找来读了，作者写了4本书，真是活菩萨。

2.发挥优势&获得幸福
《真实的幸福》和哈佛幸福课等积极心理学相关内容。

群里看到的，转发一下，出处不明，敬佩这位勇者，衷心希望他/她平安。