多次元跑路专家 @[email protected]

深刻体会到了什么叫「万事开头难」。很多事情我并不是incapable，而是不愿意invest time。

面对100件事，我现在的处理方法是在自我内耗中精挑细选出最重要的1件，开个番茄钟，强迫自己花25分钟 get into the flow。事后证明只要我投入了时间，我就能make progress。

昨两天热转的上交研究学会短诗大赛入围作品中最热门之一的短诗654号《陪葬》因为涉及丰县事件从入围新诗名单中消失，653和655之间查无此诗，正应和了诗名《陪葬》，653和655号之间的空白就像为654号诗立起了一座隐形的坟墓，同时上交研究生学会也特地为这条微博开了评论精选，评论区一片空白，也跟着一首不存在的诗一起陪葬了，这一系列结果让这首诗的彻底完整了。

莲花清瘟只是小利

听了有关上海封城期间独居青年如何互帮互助解决困难的播客。我觉得我对抗政治性抑郁的最好办法大概就是靠这些真实的可爱的善良的普通人了。谢谢大家都在努力地好好活着，除了记住政府做的恶，了解普通人的善也很必要。能够尽可能保留这份善，就是对黑暗的最好映照吧。
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62568252abacbeddc37c9459?s=eyJ1IjogIjVmYmY5ODc3ZTBmNWU3MjNiYjU3YjJkMCJ9

#书影音海岸上残留的贝壳碎片
这个一定要到处分享！！！
musterbation哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！
每个东雅人都应该了解！！！

一切早有定数

超过70吨重的搁浅抹香鲸在浙江象山被营救成功，回归大海。近期唯一让人感觉安慰的一则新闻。

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街角の舞台女優

好像希腊神话中的情景，喜欢！

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#互联网闲逛奇遇

Daily Productive Sharing 438 - How to Reduce Emotional Reasoning?

情绪化推理是一种典型的认知障碍，也是很多心理问题的诱因。Dr. Hannah England 介绍道，情绪化推理的基本表象就是我们不根据事实做出推理，而是基于情绪做出推理。她给出了三个减少情绪化推理的步骤：
1 练习客观性测试；
2 写日记记录自己的情绪；
3 和信任的朋友讨论你的情绪。

比如我近来发现自己在训练时，经常会因为自己表现不如意而产生负面情绪，而这种负面情绪又会影响我之后的训练。这样的恶性循环让我不再那么享受训练。我经常会和教练抱怨自己的负面情绪，他们给我的建议一般就两条：降低强度而注重质量，不要和别人比，和自己比。
同时翻看自己的训练记录，我还是能看到自己的成长，比如学会了更多的提早动作，可以举起更大的重量。
再者就是找到水平差不多的同伴一起训练，这样可以不会被太强的同伴拖死，同时也能推动自己更好地进步。

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