Joined Oct 2023
我怎么就这么笨啊
想退学了笑死。
好想死啊我就是不能接受努力白努力这件事笑死
我就是这么脆弱我不想再上他的课了
缺乏规划依赖能量高峰做事确实应付不太来多任务并行，不知道甚至不敢抽时间出去玩，大把的时间都浪费在学业上，说浪费是因为我也并没有增长新知识。
家门口711的店员阿叔每次结账都很耐心，货品总是一件件认真扫，每个结账步骤都会跟顾客交代清楚，用微信支付也没有不耐烦，可能看出我是内地学生所以普通话沟通也很用心。今天整个人精神好差于是去买了一堆面包和酒打算回来再勉强学会，结果他结账的时候又多扫了一瓶咖啡，并且很认真地跟我解释说买这个面包送咖啡，然后又撕了两个印花给我。其实想想这可能就是他常规的服务流程而已，我也并不喜欢喝黑咖啡，但当时我真的差点掉眼泪，我太依赖别人给的善意了。
好像精力心力不足的时候更容易陷入负面情绪，对别人关系斤斤计较钻牛角尖，怎么都是累。
写reddit回帖比写作业认真
努力赶工就是为了28号起推掉一切闭关打心灵杀手2 
又有依赖的趋势，不是好事。
刷手机到半夜，脑袋混混沌沌
缺乏好好生活的勇气。
逛超市逛到现在
不能只是停留在想，只做一点也行，我一定要动起来 
冰茶与根汁汽水
boosted
#抑郁自救
1.
【只做最简单的事】
很多人都希望自己变得厉害，能一个人做不同的事。但抑郁状态会让人动弹不得，只能做最简单的事。平时能自己做饭的人，累的时候也会点外卖。抑郁严重的时候能从床上爬起来吃维生素片已经很了不起了。回忆起能自己做饭的状态，只会更加痛苦：
我怎么成了现在这副鬼样子？
把过去放下吧。换个问题想想看：
现在我能做的最简单的事情是什么？
没力气做饭，就点外卖。没力气点外卖，就在家吃麦片吃速食。没力气吃速食，吃点维生素片喝点蜂蜜水也是好的。
没力气健身，就多走两步路。没力气走路，就在家做拉伸运动、给自己按摩肌肉。没力气拉伸，就抖腿、动动脚指头。
没力气和朋友出去玩，就在线聊天。没力气聊天，就等有力气再聊。实在不行就把别人拉到自己家嘛，只要对方有力气就可以啊！
实不相瞒我就干过这事，把人拉到自己家吃饭还厚脸皮让对方洗了碗：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/109656958200796967
谢谢他。祝他幸福。
我自己状态好的时候也去过别的朋友家帮忙。人类就应该互相帮助。要觉得实在不好意思，就记住朋友的好，多表达自己的感激，等以后有力气了再为对方提供帮助。
2.
【只做自己最擅长的事】，并把自己不擅长/曾经擅长但现在做不动的事情交给别人或者机器做。
就算没有抑郁，我也推荐大家这样做。
经济学原理中解释过这一点，交易可以使每个人获益更多。每个人都做自己最擅长的事情，这样最划算。（不展开讲了因为我读了我忘了并且书也不在身边。）
抛下东亚人的脆弱自尊，看看经济学原理。总之，人与人之间的交易并不可耻。毫无情感的纯粹交易会比较冷漠，但如果抱着“大家一起来互相帮助”的心态进行“交易”，那就是互相帮助。
睡醒只是单纯躺着就感觉面对世界的勇气值在不停往下掉。不知道和谁说好，可能也不应该和谁说，只是下意识需要一种支撑，好孤单。
打开暖暖内含光随便选一段开始哭
急需大哭特哭。
又开始很难过，胸口堵着一团东西对什么都没兴趣，觉得自己没有过上自己想过的生活，只是每天对付着混日子，如果不趁早跳出来做其他选择就只能继续忍着，但我对自己真正想做什么又毫无头绪，也不知道跳出来要跳到哪里去。
有时候并不是想要和谁说话聊天，只是想直接变成那团情绪本身然后抛给别人。
（我也不知道自己在说什么）
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