冰茶与根汁汽水 @[email protected]

朋友们，根据我的经验，计划是用来服务的，不是用来掌控的。人要臣服的东西太多了，比如时间、自然、自己的肉体，它们之间的任何一个想要结束你这根思维的细线都很轻易。所谓计划只是对时间、对自己的一个提议，像端着果盘穿梭于往来的宾客，只能任其取用，不能强买强卖。生命在流动到某处的时候自有它的风景，你我不合时宜的推销只会煞风景。

写一个关于个人情况的反思：
有时候决定「最近不能熬夜了一定要早睡」「一定不能再继续翘课/摸鱼了！该振作起来了」这样之后，反而会迎来一个更大的破罐子破摔。想了一下这是为什麽：
1、一般这种决心都是下在情况有点失控了之后，也就是说，我的心理状态其实潜意识就是需要「熬夜」、「摸鱼」这样的行为来维持了。
2、同时，这样的对自己的要求增加了我的压力和完美主义倾向，加重了我的情绪负担。压力之下，我的大脑前额叶更难正常工作了，换言之就是前额叶负责的計劃、执行功能反而被削弱了。
3、不仅如此，这样的「决心」也隐含了一种对自己的不满意和责备，对自己感觉糟糕就更容易损失做事的信心。
这三点就是「想变好反而会一下子变得更坏」的原因！
那如果感觉到自己最近有点状态不好想要调整该怎麽做呢？
我觉得对自己更好的态度应该是「看到，但是不判断」，也就是说，我看到自己因为一些无法满足的心理需求在熬夜，使得自己白天的状态很差。我也看到自己因为心里有阻碍无法做事。我看到这一切，但是我容许自己，并且和这样的自我坐在一起。这背后的假设是，我同情、关怀、鼓励自己，无条件地相信自己会做出最好的决定，而不是进行粗暴的要求和干涉。

在词汇量保持原有较低水平的情况下……我居然感觉到口语变好了……可能因为……张口闭口间……心中对语法已没有丝毫尊敬可言……臭老外……你爱听不听吧……我用你的母语和你说话……你居然猜不准什么意思……你们这些没用的……老外……究竟会不会活学活用自己的母语……如果你听不懂我说话……那只能说明你是个……没用的东西！