胎教肄业扛麦郎 @[email protected]

但盯着我一个人洗稿80多篇做成精选集的土鳖公号营销号，好歹一被发现投诉就马上删除了，比起专门无授权转载还比较积极链式拉黑原作者然后说自己精神健康欠佳的洋气联邦宇宙营销号，那还是有一种朴素的“我其实知道偷东西不对”。
被大家质疑了就连夜注册个新号，学了一大堆洋气大词，就用来狡辩这种事情，甚至还不如土鳖公号营销号能挣到钱，被别人看到和转发的ego就那么想要吗？觉得想要你就自己写啊……

(一)
之前豆瓣有个豆友贴了实体书的照片截图，是在97年写的，预言了香港回归后将来的分裂，然后如大家所知就真的发生了，但那个广播早删的干干净净也记不清到底那本书了。总之，当我在大学时完全了解六四以及和同学老师交流的时候，我才知道香港的维多利亚公园还在年年开纪念会，几乎一瞬间我就理解了香港人对97回归的恐惧。

97回归恐惧根本不是啥新鲜事，尤其我们看着香港影视剧长大，无数的电影都会插一句“97了……”但是我们大陆人一直以来看的只是冰山一角，根本不知道冰山下面庞大的恐惧是多么让人窒息:从49年开始，一波又一波的政治运动，一浪高一浪的逃港潮，珠江口时不时顺流而下的饿殍和浮尸已经让人胆颤心惊，最后终于发展成公然的开枪和碾压，你让隔河相望的香港人怎么想，欢呼流泪毫无芥蒂开门迎接这些沾染同胞鲜血的刽子手?忘掉罄竹难书的独裁暴政闷声发大财?毫不担心自己的自由和未来?

正如那本书所预言的，平静水面之下暗流早在四流了，该来的总会来。

待续

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象友有无机场推荐!
价格可以不用太便宜, 但是能稳定上chatgpt, 最好能轻松看流媒体

特么的，真的不能相信史书说长得像女人的死黄蝻，就像毛泽东这逼年轻的时候就被人吹说貌若妇女，要是没照片留下来杀腐，三百年后的中共朝史同女不得把它塑成妖女啊，稀巴儿剋sei鸡개 새끼

躯体化，生理影响心理

大规模新冠感染和长long-covid对我来说，就是很多人终于能理解抑郁、疲惫、脑中空白、失眠、打不起精神提不起劲是什么感受

这是许多心理障碍者长年要面对的困难

都知道运动有好处，但肠应激不断拉肚子根本离不开厕所，怎么出去晒太阳运动？
（各种止泻药都止不住，喝口水都拉多少人试过？）

都知道要放松，然而连睡着都僵直，身体刚醒来还比日常更紧绷，浑身疼痛，呼吸都疼痛

必须工作、学习，但一直焦虑紧张出汗震颤结巴脑中混乱，最基本的家务都会抓不住东西，洗碗摔烂，怎么办？

该打起精神做事，然而睡眠质量差，眼花，走神，暴躁，耳鸣，晕眩，连开车出门都做不到

看到以上，有人说，先休息，等“痊愈后”再行动，问题是，以上状态是经年累月的日常，根本没有完全停止的时候，只有强弱之分
叫这样的人“痊愈再来” ＝ 永远不要学习工作锻炼生活
也像叫一个长期痛经的人，等不痛经了（绝经后）再来工作学习过日子

康复路上，呼吸、放松都要专门学习，无法速成，需要很多时间、金钱、疗法，需要康复师、治疗师，要应对过程中意想不到的新情况、反覆的心态

与病共存

#复杂性创伤应激CPTSD

RT @Suyutong:

请紧急关注 ，编程随想的妻子贝女士，从昨日与外界失联，应该是被上海杨浦区长海路派出所带走。

她为蒙冤丈夫伸冤，在中国法律框架下公开信息，合法合情合理。

请大家狠call 质问：021-22171160 https://twitter.com/i/web/status/1664188694259982338

https://twitter.com/Suyutong/status/1664188694259982338

会穿婚纱的女性群体起码还有意愿结婚。
把她们当做打击对象的渴逼男越卖力也就越降低结婚率和自己的求偶成功率。
当然他们要是能明白这个道理的话一开始就不会参与这种弱智行为了

所有中国男的都上过百度贴吧培训学校，像铸模一样形成了他们在女权、娱乐文化、国际政治上的价值观，微博那几个爱国大V再稍加巩固，中国男宝就炼成了。

红色政权的文化里就没有一丁点好东西，全是屎，并不存在任何“ccp扭曲了共产主义，原始共产主义是好的”这种事，什么苏联美学本质上就是法西斯美学，马克思列宁两个万恶起源，唯一一丁点好东西“俄罗斯方块”也只能靠美日的资本家才能普及，那些对苏俄文化有滤镜和向往的人我没见过一个脑筋正常的，也别和我扯什么苏联文学和艺术，这些人和文艺作品如果不是诞生在红色背景下只会比现在更好，总而言之一句话，崇尚红色意识形态/美学艺术的人离我远点，傻逼红魔请去地狱里和你的偶像们相爱相生去，人间没有你的地方

@eesober 中国特色弱智推理

忽然想起从前看过的书里介绍的专家建议遇上连环杀手的逃生技巧：
不要为了回避眼下的冲突、殴打或威胁而遵从连环杀手的命令，比如跟随对方去偏僻所在、不找机会呼救、自己把自己铐上等等。就是说， 您不把自己交出去，对方哪怕当场无能狂怒把你捅上十刀，您至少还有活命机会，但是乖乖按连环杀手的剧本演，怎么死，什么程度才能死就不是您说了算了。
尤其是，哪怕被枪指着头，都 绝 对 不 要 上对方的车。

那有的朋友可能会问了，哎呀，我已经上了车了怎么办呢？
专家建议：没救了，等死吧
（大意：专家从来没见过哪个案子里上了连环杀手的车还能幸存的）

@PigeonAdultman 日，纯从给APH添梗的角度我支持乌克兰把反侵略战争打成侵略战争（X

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穷厕和厕妹：从互联网的阴暗角落窥见挣扎中的中国女性
「貧乏トイレ」であるSNS投稿ボットから覗く中国女性の苦
Poor Toilets and Toilet Girls: Glimpses into Struggling Chinese Women from the Dark Corners of the Internet

貧困と飢餓の中で暮らす中国女性ついての文章で、ぜひご覧ください。
貧困で暮らす「厕妹」たちにとって、苦痛の根源は「貧乏な家」、「中国人家庭の娘」と「女性」のアイデンティティーである。彼女たちは構造的な問題、つまり家父長制と権威主義の社会における巨大な不平等問題に意識しはじめた。彼女たちの激しい言葉はただ現在の苦境への直接的な反応にすぎない。
#今日のおすすめ

https://www.wainao.me/wainao-reads/struggling-chinese-women-social-media-05222023

中文信息真的一点都不能信啊。最近很好动但是条件有限，所以在做一些床上能做的运动，比如plank。然后我就想查一下做多久合适。

简中信息：
给了30天循序渐进直到300秒的非人类练习表。
我内心：你们是人？

繁中信息：
女生2-3分钟已经很不错了哟。
我内心：我他妈要看人类标准，别给我扯性别，谁不知道苏联老大妈力量强过东亚阳痿男？

英文信息：
平板支撑时长因人而异，最好控制在2分钟以内，太久反而不好。有人声称能做5分钟，但在纠正动作后做了不到1分钟。如果你只能做20秒，那就做20秒，重要的是保持正确姿势，让肌肉得到锻炼。专家A声称不要超过10秒，不然对脊椎有害，他建议多做几组。专家B则认为平板支撑重点在于让肌肉得到锻炼，所以维持时间长一点比较好。
我内心：谢谢，真全。

西语信息：
如果你是初学者可以10-15秒一组，不要试图打破纪录，要保持姿势不出错，逐渐地增加到1-2分钟。
我内心：虽然不及英文信息那样全面，但也简明扼要，好评。

意语信息：
平板支撑对没做过的人来说看起来简单，其实不然。大多数人只能保持这个姿势10-15秒。觉得越长时间越好，这个想法是不对的，分组练习能保护你不受伤。
我内心：意大利人是天使吧？写科普怎么这么暖心啊！一边降低焦虑还一边保护我不受伤。

这时候我内心其实已经在辱骂卷生卷死的东亚了，东亚一群神经病天天卷生卷死只在意外界评价不在意事物发展的科学规律和自己实际状况。300秒的平板支撑？搞这个30天挑战的人自己做过吗？

但我不服气，想看看霓虹人是不是也这么变态，结果……

日文信息：
平板支撑短则15秒，长则2分钟。重要的是姿势要标准，来对照下表格里的姿势要点看看有没有做对吧！
我内心：对不起，错怪东亚了。还是华人群体最有病。

我只是想查一下平板支撑做多久合适而已，又不是在查彗星什么时候撞地球人类什么时候灭绝。我说你们华人真的别太离谱了。

投胎到中文地区是不是一种原罪啊！#吐槽中国 tag都可以变成#吐槽华语区 了……为什么和我说同一种语言的人类群体制造了这么多的垃圾信息啊！！！我恨。