凤鸾春恩车 @[email protected]

学院用来统计核酸检测的腾讯文档被加上了这几句话

记住这个人，记住这个名字。

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刚才发现你国的IP显示，官方会把你的IP改地理位置，尤其是敏感地区。
比如你是新疆的，他会把你的IP改成内蒙古之类的。这样你作为一个新疆人所说的真实的事情，会被人以“你不是新疆ip的，你说的话没有可信度”被举报成“假消息”。
网络监管和篡改真相被你国玩得明明白白。

马泮艳的微博账号被禁言了。

她的女儿是自闭症儿童，需要全天候的照料。这些年她在墙内墙外记述了许多事情，关于当局如何竭尽所能阻止她女儿进入特殊教育学校，她的生活如何被监控、骚扰，单亲母亲带着女儿的艰辛和喜悦……

她做着一个小小的水果店生意，十几万的微博粉丝是重要的流量来源。这一年来她曾经吐露过许多回，这份营生已经越来越难以负荷必要的生活开销和女儿的医药费。

很担心微博针对她这次突如其来的禁言，成为那根沉重的稻草。

纽约时报做了一个报道，探究李文亮医生得新冠肺炎后治疗、抢救、离世的过程。纽时拿到了李文亮的病例，也采访了到了李医生去世那晚参与抢救的一位医生。向他致敬。
纽时视频报道链接：https://www.nytimes.com/video/world/asia/100000008523311/li-wenliang-chinese-video-investigation.html

法国人研究中共的书很有意思，而且视角很女性主义。

前面一章还总结出了这些领导人的婚姻模式都是相似的：第一次婚姻往往是父母安排的，自己多半不满意（也不承认）。这批人后面会跟自己在革命中认识的女性结婚，但女方不是在革命中牺牲，就是后来作为“反革命”被镇压。抗日战争时期年轻人怀着理想奔赴延安，其中的年轻女孩就被这些老领导当成新的猎物。毛的四段婚姻就是这个模式，其他人也差不多是这样。

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关于动物朋友和网络朋友如何帮助孤独症人士
太长不看版本：
1.动物朋友能让孤独症人士感到更放松、有认同感，动物的需求明确，即使缺乏察言观色的能力，也能更直接地感受到对方的情绪，猫和狗无法互相理解，正如孤独症人士的社交困境
2.网络交友通过文字交流，留给了孤独症人士更多反应的时间，减少了面对面对话的即时刺激引发的过载，因此有机会更好地应对，有共同点的社群也更容易找到同好，发展成朋友，但需要谨防个人信息泄露，以及被人利用不善于社交的特质。

原文附图如下，引自《阿斯伯格综合征完全指南》第三章：社会理解力与友谊 的第四部分：

(四)适合第四阶段的方案
作为第四阶段的好朋友，其中一个特征就是“无论我是什么样，对方都能接受我这个人”。有些阿斯伯格综合征成人告诉我，没有人能够接受他们的本来面貌：“别人总是希望我变得不一样，变成他们的翻版。”不过最终，他们总会找到一位真正能接受他们的朋友一不会一再坚持要求他改变，而且会真心赞美他们的某些阿斯伯格综合征特征。
不过，这种接受也可能来自另一种友谊形式：动物朋友。

1.把动物当作朋友
动物能无条件接受一个人，小狗看到你总是显得开心，不管它当天是否情绪不佳或疲惫不堪；马儿似乎总能了解你，而且希望成为你的伴侣；小猫喜欢跳上你的膝盖，满意地蜷缩在你怀里。
我曾经提到过，猫儿们像是患有阿斯伯格综合征的狗，因此，猫与孤独症和阿斯伯格综合征个体之间有一种与生俱来的吸引力。罗纳德(Ronald)是位阿斯伯格综合征成人，他在给我的电子邮件中说道：“我只有在独处或与猫儿相处的时候，才能感受到自己还活着，而且真正觉得自由自在。”
因此，宠物或动物最能有效而且成功地替代朋友，成为人类的同伴，甚至可以替代家庭。而动物与一个不具有侵略性的人（比如阿斯伯格综合征人士）相处时，通常也会感到放松而且有认同感：宠物也可以成为舒适和安全感的来源。对动物有特殊兴趣而且愿意花时间多了解他们，甚至可以造就一项成功的职业（Grandin1995)。我发现，阿斯伯格综合征儿童及成人有时对于动物的感知和共情的程度会胜于和人类相处。

2.网络朋友
互联网已经成为现代的“交谊舞厅”，让年轻人有更多机会相遇。这种沟通形式对于阿斯伯格综合征个体的最大好处是，他们可以通过打字的方式来表达想法和感受，对他们来说，这绝对比面对面的交谈方式更流畅。
在社交聚会场合，他们必须具有聆听并处理别人谈话内容的能力，同时必须过滤背景里的其他声音，快速回应对话，而与此同时又必须分析一些非语言的信号，比如肢体动作、面部表情和语调。
如果使用电脑，他可以只专注于彼此的语言交流上，而不会受到太多感觉体验和社会信号的冲击。
在不同社交场合中，都可能会有某些人利用阿斯伯格综合征个体的天真和想拥有朋友的愿望，使他们受到伤害。我们必须提醒他们要一直提高警惕，不要轻易将个人信息告诉对方，除非他和自己信任的人讨论过这段网络友谊。
不过，基于分享经验、兴趣和相互支持的原则，还是有可能在网络中交到真诚而且永久的朋友。网络还提供大量机会去认识志趣相投的人，网友们能够接受彼此的理由往往在于对方的知识水平，而不是每个人的社会特征和外表特征。
网络“朋友”可以通过聊天工具、网页和特定的讨论区，与他们分享经验、想法和知识。

记几个调节昼夜节律的要点
1.日出日落出门走走 感受太阳的流明值变化 分泌褪黑素
2.睡前三小时 起床后一小时空腹 12小时轻断食
3.固定健身时间 如果平时没有运动习惯力量训练更能加深睡眠
4.睡前一到一个半小时洗/泡热水澡
5.室内温度让体感偏凉一些盖好被子更好入睡
6.午睡控制在晚上睡觉前8到10个小时之前 睡20分钟
7.休息的时候什么都不做或者冥想才能更好的清空大脑深度放松

笑死啊