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#抑郁自救
如果想戒掉一件事，专注于停止某个行为是不够的。多想一想：为什么想戒掉这件事？我想要的是什么？除了这件事，我还可以做什么？

• 以戒掉吃零食为例
想要戒掉没事吃零食，光克制住自己是很难的。

为什么想戒掉吃零食的行为呢？
因为吃零食容易胖，很多零食也不健康。

这些东西的反面是什么？
想要让自己变瘦一点，变得健康一点。——这才是你真正想要的。

如果戒不掉吃零食，控制不住自己，可不可以把「吃零食」这个行为变得不容易胖并且健康？

想要不容易胖，可以把高热量的零食换成低热量的，可以把高糖高脂的零食换成高蛋白的。零食还是吃到肚子里了，但热量相对过去摄入的而言减少了。

想要健康，可以研究食品成分表，或学做一些家庭自制小零食。除了关注零食本身，还可以养成其它良好的生活习惯，多喝水，早点睡；还可以寻找自己喜爱的运动方式，动起来。

• 以戒掉刷手机为例
想要戒掉刷手机，天天关机是不切实际的。

为什么想戒掉刷手机的行为呢？
因为觉得刷手机是没有意义的事情，觉得自己在浪费时间，觉得自己太关注别人的生活了，没有关注自己。

这些东西的反面是什么？
想做对自己来说有意义的事情，想专注于自身。——这才是你真正想要的。

如果戒不掉刷手机，控制不住自己，可不可以把「刷手机」这个行为变得更有意义又专注自身呢？

如果学外语对你来说是有意义的事，但自己又忍不住学到一半去看网友骂街和讲段子，那你可以尝试离开中文社区，多浏览一些外语网站，看外语版的骂街和段子。这样既可以满足自己的八卦心理，又可以学到外语。

如果关注别人的生活会让你无法专注自身，那刷手机的时候就可以离开朋友圈，去寻找兴趣社区，多刷刷自己爱好的内容。

想戒掉不良习惯，逼迫自己的效果并不好。强行不允许自己吃零食和刷手机，只会压抑自己。找到一个相对良好的替代行为，才可以更好地满足自己的需求。

也许在教育孩子时我们能知道堵不如疏，但是在面对自己时却很容易忘了这一点。

注释：
本文的“不良”指主观上觉得不好，并非客观上的不良。本文所举的例子并非作者的主观上认为每个人都需要戒掉的事情。

如果你觉得吃零食和刷手机对自己来说挺好的，它们就并非“不良习惯”。

我妈跟我八卦她同学。说一个女同学是所有女生里过的最幸福的，这个阿姨照片我看过，明星一样的大美女。我妈说她风评不好，大家管她叫公共汽车，因为她乱交男朋友。这样的美人被人这样造谣是一定的。那我就跟我妈讲，你就没想想她有大把男朋友才是她生活幸福的原因？男人见多了，你老公那种人在她面前可能一天都维持不住。就你这种封建，必须从一而终，找了个啥！也不是说你不换人，你都没看出来这个人不能要。你就看出来这人聪明，才华横溢。长得也还行。
那个阿姨婆家是医生，那是解放前的医生，可想而知什么出身，独子。男朋友先毕业，并没有回父母家，分去了广州，轮到阿姨毕业，就以家属身份也分去广州，其他大部分同学都钻山沟搞建设去了。生了孩子公婆管带，带到上学送回来还给交学费。家里家务是两人分担的。现在都老头老太太了，老头一口一个叫着老太太小名，该吃药了该添衣了。他们过来玩，亲眼看见。我妈那个百感交集啊。哦，其他几个女同学跟我妈结果差不多，人家比她有决断，离。
我妈难得的表示了同意。
永远不会变的规则，女人，你想结婚，先要做个slut，不玩一堆男人，咋就要跟一个过一生啊。好在现在有了不结婚选项。

（1）正官
六亲方面，代表长官，上司，师长；女命的丈夫，男命的女儿。

正官为喜用，长相庄严端正，头脑聪明，声音悦耳，和蔼可亲，家境不错，行事温和且稳健。官印相生，能在官场和公职中有所成就，且幼年温文乖巧，喜欢读书，不让父母操心。财官相生，能在财界享有盛名，且表示幼年家境不甚丰裕，需至青年时期家中经济才有突破性好转，建立其社会地位。正官代表夫星，正官为喜用，表示有理想的对象，且夫唱妇随令人羡慕。身弱遇正官，表示幼年胆小怕事懦弱难养，智慧晚开，而且家庭父母大多劳碌操心，家境不好。身弱遇正官，命局又有食伤财，不见强有力的印星或比劫来保护的话，克泄交加，一生为财利奔波操劳，生活困顿，到老难以清闲。用神与正官相合，其人必奸险狡诈，贪恋官禄无所不用其极，此格局见之于命者，与富贵穷通不相涉，大者卖国，小者卖友，此种人小心为上。有多个正官，表示除了一个丈夫以外，还有其它男朋友，所以必须坚定自己，不要三心二意而惹出麻烦。

官现年干且喜官，主受祖荫力大，且易少年得志，学业颇佳。官现月柱且喜官，受父母痛爱，一生少劳苦，为人正直尽则，重信讲义，也主兄弟姐妹有功名。日座官星，主聪颖能干，具谋事应变力，身旺遇财运大发，也主配偶多贵。时座官星，主子息贤孝有成，自己得享晚福。官星不旺，宜避免公职。官星旺，适合公职。

（2）偏官
偏官也叫杀，七杀，七煞等。六亲方面，代表女命之偏夫，男命之儿子。

七杀与正官功用大体相似，唯须注意的是，正官乃以合作为手段，其性较温和；七杀乃以竞争为手段，其性较偏激，霸道无情。如果八字制化恰当，则煞气可做威权而用，更可发挥才能，古今大富贵，大权威者，大都有这种格局；如果制化不得当，则日主弱，祸来难料，日主强，命途也多怪异。古语说：“若人有偏官，犹如抱虎眠”，这就意味着偏官格的人敏捷，权力欲望强，善弄权术，独断独行。因此，世界上于许多大成功者度是偏官格。而且，此格之人一想到任何花样时，就会马上付诸行动，和同为“官星”的正官那种稳健的作法完全不同。身弱杀强，行事阴沉偏激，具叛逆性，容易走极端，秉性孤独。身强杀旺带刃，作事果敢有魄力，嫉恶如仇而有威严，能有大发展。命带偏官，一生大多无法过着平稳生活，而且这种人的职业大都为军人，政治家，如果再兼有偏印的话，便可以当一个学者，宗教家，教育家，医生，律师，艺术家等。

一般来说，偏官格的人，主坚强，有魄力，富男性美，能忍辱负重，负责任，肯努力，颇符合竞争日益激烈的社会。杀旺比劫弱，表示兄弟无缘，甚至有所刑克，且难得朋友真心相助，常会遇兄弟或朋友因利害关系而发生冲突。食制杀太过，个性外刚内怯，做事患得患失，狐疑不决，而无法完全发挥个人力量，可能成为一个穷学者。官杀混杂，主婚姻不定。日支座杀，官杀混杂，夫妻易反目，难得圆满相处。时柱有偏官，和子女缘分较薄。不过有食制杀，子女多半会在文学界，艺术界，或军正界发挥所学而获得名望。 年柱偏官，身弱无制，表示出生在贫寒家庭。年柱偏官有制，多出生军人武职世家。月柱偏官有制，命贵。日柱偏官，配偶多半性烈刚毅，倔强暴躁。时柱偏官为忌神，子女多半难言孝。时干偏官一位，日主旺，有财印，无冲，大贵之命，多为镇守边寨的将领。偏官不旺，仕途不畅。偏官旺，官荣贵显。

（3）正印
六亲方面，代表长辈，贵人，师长，男命代表母亲，女命代表祖父，女婿。

正印为用神，则此人聪明慈慧，一生少祸害，如果有官必廉明高节，名正言顺，确实掌握实权，且此人大多心地仁慈，禀性淡泊。财星重实务，印星好唯心，重感情，用心人，是故学业高，滋身聪明，德才兼备，嗜好读书，知识渊博。正印多主文书，文明，文化，宗教，教育，自然，真理，心脑，发明的趋向。如果印星太旺，原局食伤或财星太弱，缺乏食伤泄秀，乃表示智慧晚开，领悟力较差，表示学业不太理想，个性过于忠厚老实。如果行运走到食神伤官的话，就能把上述的缺点减弱，学业，智慧才能够有所长进。印强食伤弱，大多不善营谋交易，所以最好不要理财或经营投机生意，最好能从公就职。正印过多，表示受到母亲过多的照顾，而变成溺爱，因此，其人往往缺乏独立自主精神。正印过多也表示其人母亲健康不良，或是某种原因而不得不借用他人之手养大。如果正印过强，则其人可能和子女无缘。身旺偏正印混杂，其人有利己主义，且又有孤独僻，处理事务要小心。官印透干，比较容易过着非常幸福的生活，而且，也能获得相当高的名誉和声望，同时，也很适合当一个领导者，重望所归。

正印临长生，主母亲端正仁慈长寿。正印临沐浴，指本人职业多变化。正印临冠带，出生名门，能显荣达。正印旺于临官，安泰有贤母。正印临帝旺，能出人头地。正印临衰地，主一生较难伸展。年柱正印且为喜用，多指生于富贵之家，读书学业佳。月柱正印，心地善良仁慈，聪明健康，一生少病。如柱有偏正官，为福厚之命；如四柱无偏财，印不受克，文章成名；如月支正印与日支冲，主母家零落。日支正印，配偶仁慈善良，聪颖敦厚。时柱正印且为喜用，主子女聪明多贤孝。

（4）偏印
六亲方面，代表女命之母亲，男命之祖父，或侵族长辈，或意外的帮助力量。

偏印的才能较偏重于计划性，及独创性或设计方面，正印生活恬适淡泊，偏印生性离群孤独。凡带偏印之格局者，其学艺偏精，纵然其学识不丰，也能凭其智慧，领悟力特强，所学之事，必能事半功倍。命带偏印的人，对事务之敏感度颇高，故从事调查，侦讯，情报等工作较擅长，因其机智特强，临机应变令人钦佩。偏印格的人具有独创性的优秀才华，但常常会过高评价自己，与别人相处，常常会格格不入，但如能反省这些缺点，发挥上天所赋予特殊，奔放的才能，也有可能在人生旅途中，成大功，立大业。食神格带偏印，易遭灾祸，性格也会变得酷薄无情。日时偏印过多，需注意晚年时易陷于孤独寂寞。女命如果偏印较重，还会与子息无缘，严重的话，尚有刑克。因为女命以食伤为生殖机能及表示子息，这种现象，也要视格局制化情况，如制化得宜，不必有此担忧。

偏印的象征有：一。喜欢往偏业发展 （如宗教，玄术，灵学，特殊技艺等），也容易获得成就。二。常有是非现象，且口说难辩。三。常有自己不想承担或做的事，有受逼的现象，且不得不做，身不由己。四。有多事之烦恼，难以应付。

偏印临长生，主与生母缘薄。偏印临沐浴，主职业多变。偏印临冠带，或临官，或帝旺，主与生母缘薄，发展副业有所成就。偏印临衰地，一技在身，四处奔波，与父母缘较差。偏印临墓，多主做事虎头蛇尾，有始无终。偏印临胎地，多主与母缘较差。年柱偏印且为忌神，主破祖业，损家名。月柱偏印，适合往偏业发展，如医界，艺术界，演艺界，自由业，服务业，美容业等。日支偏印为忌神，主难得佳偶。时柱偏印为忌神，不利子女，子女多不听话。

（5）比肩
六亲方面，代表朋友，兄弟，同辈，女命之姐妹。

比肩的象征有：一。有助益之家，明显而容易显现。二。有个性刚强的征兆，明显而不暗昧。三。有分夺之机，不能独占。四。有争斗之相，欲制对方。日主强，印比过重，而食伤太轻，其智慧才华局促在大脑里，无法顺利发挥出来，因而沉默寡言，本位心很强，自私心较重，很难和别人妥协。又因食伤弱而无法生财，当然一生劳碌奔波。如运用其刚毅不屈的个性，以及独立自主的决心，很可能创出一番事业来。

比肩多，又有印星，多半目中无人，很难接受别人的帮助，所以常会被人认为是一个"任性的人"或"自私的人"，个性很强，自私心较重，很难和别人妥协。又因食伤弱而无法生财，当然一生劳碌奔波。如八字中有官杀，这些不好的因素会有所减轻。身旺日支座比肩，天干再透劫财，则主哀怨夫妻，妻子若非身体孱弱，时有病痛，就是本人任性不羁，私生活不检点，凡事刚愎自用，情感不专，夫妻间时起勃溪，很难白头偕老。身旺比肩多，四柱无官杀，则整天游手好闲丝毫没有责任和管制，则精力过剩必然滋生出事端来，易伤妻财。比肩临旺地，兄弟姊妹多，好强好盛，在上级面前不讨巧，官遭排挤，不利婚，不利父。比肩临衰地，不利兄弟。

年柱比肩，上有兄姊或养子，有独立分家倾向，早年较贫苦。月柱比肩，上有兄姊或养子，有独立倾向，具掌财理财之特性。日支比肩，克配偶，婚姻易变，多晚婚，如日支比肩逢冲，配偶不利远行。时柱比肩，少子息。

（6）劫财
六亲方面，代表男命之姐妹，女命之兄弟，并代表朋友，同辈。

身旺财衰，劫财旺盛，与父及妻子缘薄，夫妻间每感话不投机，严重的话有离异再娶现象。劫财过多，是本位主义的人，为人相当冷酷无情，虽然外貌和蔼可亲，好象能听从别人意见似的，其实内心并不如此，因此是一个双重个性的人。此人不宜从公职。如果柱中有正官，就能逢凶化吉，把损失变为利益，而且，一向被认为嚣张的态度，也会转为强稳的领导力，从而造成事业发达。身旺劫财旺盛，个性很强，自以为是，不大可能和别人一起创业，不过如顺着自己的个性而作为技术人员，从军，情报间谍或发明等，就会无形只中培养出热忱，也将对事务的偏激观点有所改变。命局中有劫财的人，多半喜欢从事赌博性或投机性的职业，例如：股票买卖，喜欢赌博，房地产买卖等。但是，如果真的当赌徒的话，就会变得游手好闲，这一点要注意! 劫财旺的人欠诚实，或有难聚财之缺点，因此，劫财旺的人，要时时自我警惕才行。劫财旺盛，有食伤生财，会乐意帮助别人或关心他人，甚得人缘，但也需注意不要让人误解而滋生出其他事来。

年柱劫财，上有兄姊或养子，喜理财，重义气，不利婚。月柱劫财，难聚财，支出计划多在实际收入之前，自尊心强，喜饰外表。日支劫财，晚婚，婚缘差。时柱劫财，子女缘薄。

（7）食神
六亲方面，代表晚辈，学生，部属；女命之女儿。

食神的象征有四：一，食神有得到财禄的机会，座享其成。二，有酒宴口福之庆，四处逢迎，三，有怠惰，好逸恶劳之情，不务正业。四，有花钱消费的癖好，不知节俭。身旺带健旺食神，有福禄，好饮食，财厚食丰，宽宏大量，一生优游自逸。食伤过重，喜怒哀乐易行于外，心中有话藏不住，作事喜欢高谈阔论，如果经营事业往往或对事物的看法抱持过于乐观的态度而导致失败。食神有三个较为主要的功能，一是生助财星，二是泄化日主或比劫，三是克制官杀。八字如果身强食神旺，原局又有印星彼临日主，其人一定消化系统良好，体格丰厚，善能讴歌饮食，是为多才多艺之人，且为人聪明，面貌俊秀。身弱遇健旺食神，一生体弱多病，而且还表示其人爱用小聪明来掩饰内在的空虚。这种人是大愚若智，爱好出风头好表现而时感技穷了。食神格的人大都不够勤奋，对于任何事缺少发奋心，不想自己创业，往往贪恋山水之美而遗忘实际生活。不过，这种人有一个好处就是，一旦座下来就会定住，不再任意浮动。若是食神太多时，此人就吝啬，专为自己谋利而不为他人着想。

如果印重身强，全局不见食伤，财星又弱，虽见一点食神伤官，但却远离日主，中晚年行运一路再遇印，比劫之乡，这就是贫困潦倒之命了；如果原局再见有力的印星抑制或冲克食神，截断财利之来源，这是标准的贫命，严重的话，还会夭折难养。日支上有食神，且为喜用，时上有偏印，可能有难产或儿子不保的情况发生，晚年主孤独。男命则主其妻常会生病。食神健旺，遇到财星，子女贤明，丈夫能发达。食神健旺，财官衰，儿子命贵，丈夫却不发达。食神健旺，日主衰弱，有早产之忧。食神临旺地且为喜用神，多为福禄寿全之人。食神临衰地，主其人福份少。年柱食神，受祖上福荫，事业可发展，平安福禄。月干食神支为官，发达之人，宜政界，公职发展。月支座食神，主身体肥胖和气。日支座食神，配偶肥胖，温良随和，衣禄宽足。时柱食神，晚年享福。时柱食神与偏印同柱，主守空房。食神临墓，早夭。

（8）伤官
六亲方面，代表晚辈，学生，部属；男命之祖母，孙女，女命之儿子。

金水伤官的人最为聪明；木火伤官的人个性明朗，颇富文彩；水木伤官的人多才多艺；火土伤官的人操守佳，但不免带有傲气，自视很高。伤官伤尽，为人多才多艺，志气高，好胜，喜欢出风头，是一为威武不屈，济弱救贫，具有侠义之风的人。伤官象一位得宠的骄民，八字伤官重的人，如原局不见有力的印星抑制，大多聪明傲物，藐视法令，自视不凡，稍带虚荣心，喜欢高谈天下事，不喜受世俗礼法约束而产生反抗心理，位居人上则苛刻严厉，位居人下则目无法令。如果伤官太重，无财星转化引出财源，则终生奔波劳碌，不得清闲，虽巧却贫；如果财星太多，又会贪得无厌，永不知足。伤官之人，如能运行顺境，则才气纵横洋溢，令人瞩目钦佩；如果行逆运，则钻尽法律漏洞，行险侥幸，贪赃枉法，每取不义之财。若是八字伤官与七杀俱强，每加重其叛逆性，行运遇逆境很可能成为流氓或社会上不良分子。

伤官出干清而有力，不但为科技头脑，还善于经营，可为公司之主管。所以八字伤官很重的子女，应从小予以好好的疏导教育。伤官较重为顽皮好动，在正常课业以外，尽量再让其学习一项或多项较为特殊的技能，例如：工艺，音乐，绘画，运动，科技等，将伤官本有的习性引导到正规的途径上，以后才会有很大发展。

有伤官的人，头脑都相当好，可是有一点却和食神不一样，就是这种人个性太偏激了，所以，在人格上来说不够完满。这种人常会遭人厌，因此常遭不幸和失败。伤官格的缺点就是博而不精，泛而不专，处事常常求功心切，缺乏持久的耐心，理想总是不切实际，好高骛远，多半喋喋不休，而且非常直率，别人不敢说的话，他敢大胆说出，所以，有时候在无意中伤害了他人。或者，有时候话中带刺，使别人无法忍受。伤官食神为发泄英华之物，英华泄，则锋芒露。如锋芒一露，则只知有己，不知有人。结果，才高招嫉，谓其，伤重合作，食重自尊。自尊者，为内向，主沉默；合作者，为外向，主发挥。食主沉默，只需精一技，即可自傲；伤重发挥，所知不多，不足以应世。专一技者以其心无外务，可以深造；习多技者，不得不浅。所以食深而纯，伤浅而杂。以女子为例，伤官外向，择夫多不慎，重奢侈虚荣，潮流交际。食成内向，静默而高傲，寡言笑，对于潮流，不愿发挥。

伤官，我生之神，乃利己之表现；正官为利他之表现。利己利他两者本不相容，故曰：伤官见官，其祸百端。伤官性质为自私的，利己的，其目的在求生存，其手段为合作，因其是我生之神，故主我发挥，一己精力致身体渐衰弱。食神与伤官同为我生之神，其性质也为利己目的，所不同者，其手段为竞争而非合作。以一己聪明才智，与人争智识于艺术上，常有特殊之成就，不若合作之利用技巧，因人而得死利也。故伤官之成就，虽属多能，不见清高；食神之成就，虽云利己，却未同流合污。食神气纯，伤官气杂。

如伤官格有印绶制服，会大大缓和伤官的叛逆精神。伤官是秀气发露之处，带伤官的人俊男美女很多，尤其是金水伤官和木火伤官格均为俊秀之貌。若命中有财星时，更为美貌。所谓身强伤尽胜三奇，男英俊，外缘奇优；女艳丽，令人倾倒。此外伤官过重的人会有任性纵欲的现象，期望从肉体方面的快感获得空虚心灵的补偿与满足，而且伤官又是属于"对外方式"的多情性格，再由于他能生助偏财，与劫财暗中阴阳克合，故常有双重感情存在，而引起家庭纠纷。伤官过重对女人来说不大好，因为伤官一方面能克制女人的夫星（正官），另一方面又由于妻子生理需求旺盛，而影响丈夫的身体健康。

伤官临旺地，克配偶，易受伤，不利家人，易犯官司口舌。伤官临衰地，嫉妒心强。年柱伤官，祖业飘零。年干支皆伤官，寿短或富不长，颜面易伤。月柱伤官，手足缘薄，不敬父母。月干支皆伤官，手足夫妇分离。日支伤官，克子，子宜迟。日支伤官，克夫。时柱伤官，克子女，防子女有损伤。

（9）正财
六亲方面，代表男命之妻子，女命之父亲。

八字若是比肩，正财的力量大于劫财，偏财的人，经商营谋大多诚信无欺，不善钻营，做事很有原则，缺乏灵巧的手腕及"凶狠"的魄力，不管经商或从公，最好都要安分守己，尽量不可存有投机取巧，走捷径，冒风险的心理与作风，才能安稳的步上成功之路。一个八字中，最好财星的力量能与日主的力量均衡，这样的八字赚钱就比较轻松，也较不贪非份之财。

正财的象征有：一，辛勤耕耘，努力可以成功。二，循正常的途径与方法，可以获取。三，可得之物，必须努力。四，可以预见的成功机会，不可太急，水到渠成自然成功。如果八字中正财藏于墓库的话（辰戌丑未），主其人用钱很谨慎，小心，不会轻易花钱或施舍财务予他人。财多身弱，往往会娶个河东妻吼型妻子，因而妻当家，怕妻。正偏财混杂，易引起家庭纠纷，多外线，需注意家庭风波。正财七杀强旺，正印劫财衰，则正印无力化七杀，劫财无力抑制正财，大都表示身上至少会有一处明显的外伤或潜伏多年的痼疾，一旦行运至正财或七杀之地，就会发作出来，很难彻底根治。身旺财衰，大多比较劳身，肯刻苦耐劳，凡事以身作则，用坚韧的耐力去赚取钱财。正财临旺地，日主强，大富。

年柱正财，日旺，祖上富有。月柱正财，勤劳节俭，父母富有，得双亲荫助。日座正财，得妻内助致富。时柱正财，子女富有。

（10）偏财
六亲方面，代表男命之父亲，女命之婆婆。

偏财的象征有：一，有意外之财，不劳而获的象征。二，不遇之机，竟而能遇。三，邂逅之艳，落花有意。四，纳妻之福，一说即合。

偏财格的人轻财好义，善于抓住机会以赚钱得财，并且一生多有机缘巧遇，因此经常获得意外收获，尤其在金钱或女人方面，往往有戏剧性的离合得失，很有交际手腕，处理事情圆滑而机智，带偏财的人多半富侠义心，喜欢帮助别人，照顾别人，而能博得众人的感谢，并有轻财的趋势。此格的人是活动家，喜欢与人谈笑，本性慷慨而诈，善造作，口齿伶俐，对物质，眼光锐利，有经济手腕是个实业家型。

偏财遇伤官，为人风流多情。伤官生偏财，其人具有多方面的雄心与魄力，浑身充满干劲，一旦机会到来，很容易发财无数，若时运不济，也可能很快身败名裂。女命偏财透露，有浪漫不贞之嫌。偏财临旺地，主父子或妻妾和睦，得父财妻财。偏财临衰地，主不利父或妻。年干偏财年支比劫，父不利他乡。月干偏财主父掌家权。月偏财时比劫，先富后贫。日支偏财，妾夺妻权。日时偏财，无刑冲比劫，主中晚年发达。

十神六亲表
男命六亲表
（以男命主，甲为例）

(甲)比肩：兄弟 堂兄弟 姨表兄弟 姑父

(乙)劫财：姐妹 堂姐妹 姨表姐妹

(丙)食神：孙子 外公 外甥

(丁)伤官：祖母 孙女 岳母 外甥女

(戊)偏财：父 伯、叔 舅表兄弟 小舅子

(己)正财：妻子 姑 舅表姐妹 大小姨子

(庚)七杀：儿子 侄子 姑表兄弟 姐夫妹夫

(辛)正官：女儿 外婆 姑表姐妹 侄女

(壬)偏印：祖父 舅 岳父

(癸)正印：母 姨

女命六亲表
（以女命主，甲为例）

(甲)比肩：姐妹 堂姐妹 姨表姐妹

(乙)劫财：兄弟 堂兄弟 姨表兄弟 公公

(丙)食神：女儿 祖母 外甥女

(丁)伤官：儿子 外甥 外公

(戊)偏财：婆婆姑 舅表姐妹 外孙女

(己)正财: 父 伯、叔 舅表兄弟 外孙

(庚)七杀: 外婆 儿媳 姑表姐妹 大小姑子

(辛)正官: 丈夫 姐夫妹夫 姑表兄弟 小叔子

(壬)偏印: 母姨 孙女

(癸)正印: 祖父 舅 孙子 女婿

十神心性
正官心性，正直负责，端庄严肃，循规蹈矩，但易流于刻板，墨守成规，反为意志不坚。

偏官心性，豪爽侠义，积极进取，威严机敏，但易流于偏激，叛逆霸道，反为堕落极端。

正印心性，聪颖仁慈，淡薄名利，逆来顺受，但易流于庸碌，缺乏进取，反为迟钝消极。

偏印心性，精明干练，反应机敏，多才多艺，但易流于孤独，缺乏人情，反为自私冷漠。

比肩心性，稳健刚毅，勇敢冒险，积极进取，但易流于孤僻，缺乏合群，反为孤立寡合。

劫财心性，热诚坦直，坚韧志旺，奋斗不屈，但易流于盲目，缺乏理智，反为蛮横冲动。

食神心性，温文随和，带人宽厚，善良体贴，但易流于虚伪，缺乏是非，反为迂腐懦弱。

伤官心性，聪明活跃，才华横溢，逞强好胜，但易流于任性，缺乏约束，反为桀傲不驯。

正财心性，勤劳节俭，踏实保守，任劳任怨，但易流于苟且，缺乏进取，反为懦弱无能。

偏财心性，慷慨重情，聪明机灵，乐观开朗，但易流于虚浮，缺乏节制，反为浮华风流。

如何用神
“用神”是八字中日干（“命之主”）最需要的东西。怎样把握一个八字的用神（即“取用神”）呢？取用神，首先要看日干的强弱旺衰。日干如偏于强则宜抑，如偏于弱则宜扶；知其所缺之点，则宜补其缺；知其受病之处，则宜去其病。即使日主较强，但气候过寒或过热，则需“调候为先”，总之，视日主所需要者而取之为“用神”。

就是说为什么你一定要是”哪个国家的人”
为什么你一定要是中国人美国人日本人北欧人加拿大人？

举个例子，我家祖籍山东爷爷奶奶工作搬到河南爸妈工作搬到北京。我会说自己是山东人河南人北京人，因为三种文化都在影响我。

那么格局打开，你爷爷奶奶是中国人，为了工作来了美国，之后爸妈工作搬去了英国，你在美国出生英国长大，有些词讲美音有些讲英音，家里炒菜吃米饭，感恩节做南瓜派火鸡，平时也喝下午茶，你算哪的人？（对不起我对英国的了解只有下午茶和fish n chips

我有同学在美国出生，父母在德国当兵所以在德国长大，她英语是我中文水平，她德文是我英文水平，她说她总觉得自己是德国人，但她又是美国人。

还有同学父亲英国人母亲美国人，大学送她来美国上的，她是英国人也是美国人。

文化这东西真的就是你喜欢哪里的什么就拿一点点加入你的生活中，我是真觉得没必要限制自己在一个文化圈不尝试其他东西，也没必要强制自己fit进另一个文化圈子。你根本不需要百分百是哪个文化背景的人，你可以都有一点的。

转 @谭香山（豆瓣）

我觉得宝洁文案让人觉得最搞笑的是，它无意识指出女性所受到的穿衣和外形方面的规训，并把这种规训的结果变成羞辱女性的理由，再借这些羞辱驱使女性消费。

隐藏微博真实IP的Clash规则，适用微博国际版和普通版APP：

rules:
- DOMAIN,weibointl.api.weibo.cn,🇨🇳 CN Trojan
- DOMAIN,wbapp.mobile.sina.cn,🇨🇳 CN Trojan
- DOMAIN,api.weibo.cn,🇨🇳 CN Trojan

其中 🇨🇳 CN Trojan 字段自行替换成你的 proxies 或者 proxy-groups 的 name

原理是通过代理服务器发送请求，从而欺骗微博定位，IP归属地将显示为你的代理服务器所在国家/地区。

注意目前微博是在每次登录（每次打开微博APP）时检测IP归属地的，所以要先启动Clash再打开微博APP才能生效。另外注意不要给微博定位权限。

Clash是什么？Clash是翻墙工具，支持Shadowsocks、V2Ray、Trojan这几种主流的代理协议，Clash具体配置请咨询你的VPN服务商。

Clash下载（非官方）：https://dl.moezx.cc/s/Y9SK

法西斯主义的定义在直到今天的很长一段时间里都有争论，互联网上说法各异，左壬右壬都爱指责对方是法西斯，足见大家对这个词的理解有多不一样。中文世界我们比较熟悉的对法西斯的解读有翁贝托埃科（Umberto Eco）的《法西斯主义的十四个特征》。其实英文世界里和Umberto的文章一样被大量引用的还有另一篇文章，作者是Laurence Britt，完全名不见经传的一位作者。他在文章中也列出了法西斯主义的十四个特征，据说是他研究了多个法西斯政权之后所得出的结论。文章发表于2003年，内容未见有多精彩，但是我读的时候还是震惊了，因为十四条中的每一条都精准命中咱国，看了觉得当今世界竟有中共这样的贵物，居然能十四条每一条都占，我稍微翻译了一下重点。

法西斯政权的十四个特点：
1. 狂热且持续不断的民族主义
2. 不承认人权、蔑视人权
3. 将一切敌对力量/替罪羊总结成一个抽象整体（译注：我第一个想到的词是“境外势力”）
4. 军队至上
5. 猖獗的性别歧视
6. 大众传媒被政府控制
7. 对“国家安全”着魔
8. 宗教和政治相互勾连（宗教不一定指真正的宗教，也可以指宗教式的语言和叙事，以下为译注：比如“伟大的光荣的正确的共产党”，两个凡是等）
9. 资本力量受到保护
10. 劳工权益遭到打压
11. 反智、反艺术自由
12. 执迷于打击犯罪和惩戒，警察权力无限扩张
13. 严重的裙带关系和腐败问题
14. 选举欺诈、造假

Rt 真觉得欧美国家的人最令人嫉恨的一点就是从来都有第二次机会，这两天听nyt情感专栏的节目，很多故事的主人公讲自己吸毒被捕过、大学退学、人到中年决定转行，最后也都过着跟其他人一样的生活 听得我牙缝里都是血

因为封城入不敷出的人总是最先崩溃的，我们看不到的那些老人、残障人士、五保户、失业者，无家可归的人，我已经不敢去想他们该怎么过，最近视频里先是个体户，再是没有稳定工作的打工人，拿着刀，崩溃地哭泣和怒吼，或者自虐地敲打着自己的脑袋，或是攻击，或是自杀。我注意到那些劝他们的穿着或白或黑或蓝制服的人。他们是谁？他们的工资谁发？我想起先生制造的那篇被逼疯的四百万社区工作者，那些虐杀猫狗的人，那些殴打摊贩小商人的人，那些审核删帖加班到猝死的人，那些口口声声说着“你要为国家着想为大局着想”的人，还有在岗位过劳死的医护工作者，连轴转在电梯里体力不支倒下四次的女孩。
有这样一个数据，说清北近4成的毕业生都进入了党政机关，你能想象吗，这个国家有可能是最优秀的那批人里，接近一半融入了利维坦，他们的才华和技术，用来写八股公文废话、监视民众、维稳备战。普通大学和清华大学，丰县和上海，其实都没什么差别。一样贴宣传单被请喝茶，一样不自由，一样发声被寻衅滋事，一样不把人当人。

#乌衣古城
#寂静之地
乌衣古城失联第19天，提出为乌衣古城提供无偿法律援助的律师被领导与民警打电话，被叫到派出所询问，律师群聊被监控。
发布此消息和乌衣古城最新消息的博主@琳芼芼 被禁言180天

估计很多在墙内的人不清楚，英美澳新这些国家新冠封城的时候，不能出去工作的人都是领政府补贴的，而且这期间房东不能因为房客无法交房租而赶人。

有必要让更多人知道。

Newsletter Slow Growth 最新一篇推荐的一篇文章，有点解开我的困惑，有时候睡很久起来还是觉得非常疲倦：

1. 物理休息 Physical
主动：睡觉
被动：瑜伽、伸展、按摩

2. 精神休息 Mental
工作日每两小时休息一次
放一个记事本，写下任何你想唠叨的想法

3. 感官休息 Sensory
调暗灯光和屏幕，减少声音，通过剥夺感官消除过度刺激

4. 创造性休息 Creative
**对于需要集思广益的人来说非常重要**
欣赏户外美景
享受艺术、看画展

5. 情绪休息 Emotional
经常帮助他人的人、经常宽慰别人的人，需要情绪上的休息，减少取悦他人的次数

6. 社交休息 Social
与积极和支持自己的人在一起
即使必须使用社交网络沟通，也建议打开视频或语音，使对方可以更充分参与和你的对话

7. 心灵休息 Spiritual
超越身体和精神的连结力，感受到深刻的归属感、爱、接纳和目标感
从事比自己更伟大的事情
将起到、冥想和社区服务作为日常生活的一部分

https://bit.ly/3wjzWGW #mTherapy

之前在做记者时接触了大量人类。判断一个人是否真的聪明理性而不是仅仅是“book smart”，主要就看Ta的信息源和决策方式。

认识一个女生，成绩挺好，但开口就是“我男朋友说”“我爸妈希望我”…我顿时不想聊了（dbq

越来越发现，有的人做人生重要决定（选专业/学校/工作/留学/移民/转行/搬迁）的步骤是，先找几个人信得过的人问问，再看看新闻和社交媒体。

——算下来花费的时间精力跟我糊弄一篇微信公号文章差不多。于是，影响Ta们人生的重要决策的质量，也就相当于一篇注水公号文的质量。就…太可惜了吧！

我也有这样的时期。本科毕业，选择保研而没有出国，是我最后悔的决策。归根到底，还是那时候的信息质量太低了，我就仓促问了下亲友和算命的先生（。。。

吃了亏后，现在做决策大概会用以下几个步骤：
1. 想象一个未来的可能的自我，用5-10年的大时间周期去思考问题，想想将来的自己有什么愿望和需求。这样可以跳出过去/当下的自我的思考框架。
2. 尽可能收集靠谱的数据（可以从维基百科开始）。数据至少能部分反应 big picture；对一些个人意愿无法影响的决策，主要看数据（比如买房）；而找工作选专业这些看个人趣味的，数据只能是参考，个体的需求和动机更重要。
3. 我也会问一些在相似处境中做过决定的人；Ta们的一手体验可以对冲数据的偏见。统计数据永远无法代表个人。

大体就是：探索可能的未来的自我——收集可靠数据/信息——采访过来人。

顺便推荐一本很好读的书，叫 Working Identify。虽然是讲职业生涯的，但里面的策略很适合用来帮忙做人生重大决策。https://book.douban.com/subject/26848745/

@Riverbone 韩国年轻人保守化确实是一个趋势，而韩国近十五年来的保守势力也不可小觑，文在寅能上台也多亏了朴槿惠足够“反人类”引发众怒，而不是由于进步党本身有多高效的执政能力。
但韩国如果真如近两年报道中所描述的那般“男权、民粹、右翼化”，那么这次的选情应该是保守党以七比三，六比四的形式大比分取胜，而不是现在“每个选票站进步党只比反对党少二十张”这样接近五五开的局面；女性和性少数群体参政议政的热情也达到了历史峰值，这就是近四五年来平权运动的阶段性成果之一。
诚如某位韩国网友所说：“我一直认为韩国是个保守势力领先的国家，是一个保守党在得势之际就很难与之抗争的国家。在这样的情况下我们取得了一个不分伯仲的结果，这让我又有了希望。不要忘了我们的联盟，希望大家能够在这五年里坚持下来“。

手機突然響起警報時你正在幹什麼？
我剛好在疫苗接種中心打完針，兩個手機同時亂震發聲，以為場地要爆炸。再看到網友們的反應都好好笑😆

上海

#史柱 2020年1月20号，武汉市长周先旺就已向上请示要求公开武汉肺炎，但遭拒。

http://libgen.rs/
永远的神，遇事不决先上这个

https://b-ok.asia/
除了libgen之外，我个人经常挖东西的地方

https://digitalcollections.nypl.org/
纽约公共图书馆电子档，不少史料扫描档，可以找些古书和地图

https://the-eye.eu/
神秘又庞大的资料库，啥都有，现在大概已经扩到了140T容量，最好别想着全都爬下来。
我主要用来查TPRG相关和神秘学材料。

https://www.aozora.gr.jp/
青空文库，日文公版书永远的神。

http://vol.moe/
如果你想用kindle或者kindle app看漫画

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虽然这话此处有点多余，不过作为一个多少和卖字沾点边的，还是额外说一句：有条件请支持正版——至少如果您喜欢的书的作者还活着，且能收到版税的话。