又是感谢 #她乡电台 的一天 
两年前我做了一期【她们的避孕方式】的播客，有幸采访到使用不同设备避孕的大家，也了解到了 nuva ring 这种佩戴式避孕环 
现在我自己戴 Nuvaring 也快两年了，“月经”频率大大减少（其实这避孕方式会抑制排卵，现在的spotting不是月经）——大概就是一季度才一次，量也比我以前来月经的时候少。生活便利了好多 
不过这只是我个人经验，体质不同的话大家体验可能也会不同。
https://open.spotify.com/episode/77uy1gRchpzHg11ahvwsrI?si=pkycO8usSS-p7RTwfNJmAw
