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@blueblueblue 在youtube看过另一个视频,可能有帮助~ youtu.be/zkU6Ok44_CI ,里面介绍了各种简单版俯卧撑变体:对墙撑、斜着撑、膝盖着地撑

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廣場🚩:長毛象自由站,歡迎豆瓣鄉親及臉書逃難者

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