“爱自己意味着：表达不满，划定边界，远离让自己感到创伤的人和事，把自己的感觉当回事，不用讨好的手段获得他人的喜爱，不沉迷于被伤害的苦情叙事，相信自己已经拥有的都配得上，尚未拥有的也都值得。”