昨天隔壁友进来我在锻炼，然后伊等我一起去吃饭。然后我在伊面前做加入扭动的俯卧撑，这个叫什么我是没找到，总之就是能活动到髋关节和全身的那种伏下身的（后面也做蜥蜴俯卧撑了）。
隔壁友惊呼加上我这个很长的辫子伊推门以为到武馆了。
总之最近很爱做这种柔术、波斯流的流动性锻炼，最近小目标是练成蝎式俯卧撑，引体向上目前能把自己拉到一半，感觉需要再练练肱三头和背。