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每一个人都应该点开bbc做的这个新疆集中营专题，网站present那些照片的形式非常非常用心，不过是一堆大头照而已，但毛骨悚然：https://www.bbc.co.uk/news/extra/85qihtvw6e/the-faces-from-chinas-uyghur-detention-camps

5月3日世界新闻自由日，我们呼吁中国政府释放雪琴、释放建兵 ！WorldPressFreedomDay, FreeXueqin!

今天是 #世界新闻自由日 ，根据联合国教科文组织最近发布的一份报告, 全球针对记者的攻击和监禁有增无减，2021年有记录被监禁的记者数量更创下十年高峰达到274位。中国女性独立记者 #黄雪琴 就是其中一个。 #释放雪琴

2021年9月19日，#metoo 行动者和独立记者 #黄雪琴 和 劳工权益倡导者 #王建兵 被中国警察以涉嫌“煽动颠覆国家政权罪”抓捕，至今已被羁押超过220日。在这期间，黄雪琴被剥夺了会见律师和家人的权利，外界无从得知她和同伴建兵究竟遭遇了什么。

我们呼吁 #中国 政府必须立即无条件地 #释放雪琴 #释放建兵 ！

Today is #WorldPressFreedomDay. For the period 2016–2020, #UNESCO recorded 400 killings of journalists. Unabated levels of impunity for these cases correlate with increases in imprisonment and other attacks. Chinese female independent journalist #HuangXueqin is one of them.

In September 2021, independent journalist #HuangXueqin was arrested by Chinese police on suspicion of “inciting subversion of state power” and has been detained for over 220 days.

We call on the Chinese government to immediately and unconditionally #FreeXueqin

https://free-xueq-jianb.github.io/2022/05/03/pressday/

祝大家看见泛性恋日快乐！
5月24日是Pansexual Visibility Day看见泛性恋日，祝泛性恋朋友们节日快乐，你们今天刷🍳了吗

給象友們推薦一個paraphrase軟件。把自己寫的英語句子放進去，就會出來更好的版本，比如説詞匯更加多樣，結構更加清晰。如果自己不滿意，還會提供近義詞替換等其他操作。太好用了，誰用誰知道。
啊！我那屎一般的英語表達。
鏈接如下：https://quillbot.com/

最近发现一些方法可以让自己从#政治性抑郁 和焦虑当中脱离一会儿：

1.吃饭的时候只吃饭，不刷手机也不追剧，更不看新闻。专注食物本身，可以在饭点获得一些轻松。（好惨，你中人的放松竟然需要“获得”……FUCK CCP！）

2.花几秒钟抬头看天。有的时候地面的风很大，天上的云却不怎么飘；有的时候天上的云飘得很快，一下子回到童年，好像只有童年会经常抬头看云，不带任何目的。

3. 花几秒钟远眺小区里的绿植。当然了能出去走几分钟是最好的，如果没办法出门或者不想出门，可以在窗口远眺。自然界的东西就是会让人心情变好。

4.花几秒钟听鸟叫。不知道是不是因为街上的人和车都变少了，感觉鸟变多了一些。它们天亮之前的凌晨会叫，早晨会叫，下午也会叫。虽然一句也听不懂，但是听起来很活泼。

5.找一样一直想清洁但没有动手的生活用品，把它弄干净。如果平时没有注意细节，时间久了常用的生活物品会变得脏兮兮，但大部分人应该会继续凑合用。因为太常用了反而没想到抽空把它清洁一下。这样东西可能是洗衣机（内部和外壁），可能是插座和开关（记得断电并戴手套，不要用很湿的布……），可能是空调管道，可能是梳子。让脏兮兮的东西焕然一新，会有种买了新东西的感觉。

6.花几分钟锻炼。嫌累的话可以从拉伸按摩冥想做起。运动不需要一下把自己累死，在家里来回转悠，随便动几下也比一动不动要好得多。尤其推荐做一些改善体态的动作，因为这种动作通常不会让人很累。包括但不仅限于改善圆肩/驼背/膝外翻/内翻/超伸/足外翻/内翻/肋外翻/盆骨前倾/后倾……现代人多多少少有点体态问题。国家可能不属于自己，但身体属于自己。

7.和未来的自己对话，比如可以写信给未来的自己。我还没写，但一想到“未来的自己”这个概念，就觉得现在的一切都会过去。感觉把现在的重负抛了一部分给未来，并且未来回头看的话，现在抛过去的东西在那时就已经不属于重负了。虽然不知道未来是怎样的，如果比现在更糟糕的话，那也是未来的自己（而非现在的自己）需要担忧的。也许可以无限套娃，把每阶段的压力都抛一部分给未来……（魔法！）