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勇士

摘抄
自控力小窍门：告诉自己要做什么，而不是不要做什么。比如想吃得更健康，就告诉自己多吃肉蛋奶蔬菜，而不要从戒掉垃圾食品开始。做任何行动都是这样。“不要什么”是对自己的惩罚，“要怎样”才能真正提供方向，并且和目标直接关联，做起来才有动力。往往你做了“要怎样”，那些不好的习惯就会自己消失。

心血来潮翻译了一位理论物理女教授前两年的访谈。对着手机记事本敲的，没有修改润色，但愿不影响理解和阅读体验～

原文是德语，链接为： https://www.beobachter.ch/umwelt/wissenschaft-man-liess-mich-spuren-dass-physik-nichts-fur-frauen-sei

《人们让我觉得，女人不应该学习物理》

Lavinia Heisenberg 想要成为一名宇航员。在此之前，这位物理学家在 ETH 修改爱因斯坦的相对论。

（以下是正文：）
我从孩提时代开始就是一个求知若渴的人。比如两块互相排斥的磁铁之间那种隐形的作用力，在我看来就像魔法一样神奇。然而我并不满足于仅对这些现象发出惊叹或全盘接受，而是无论如何都想真正理解它们。因此我心中很早就有了学习物理的动力。

当然了，我一再被人们询问，自己是否和获得过诺贝尔奖的量子力学之父——维纳·海森堡——拥有亲缘关系。我对此的回答一向是：我的族谱并没有给出一个明确答案，这是一个“测不准”的问题。

除了对于物理的热爱，我还有一个成为宇航员的梦想。在我漂泊无定的童年中，对于天空和宇宙就有着恒久不变的迷恋。因为父亲在国际企业工作，我小时候成长于不同的国家，因此目前会说八门语言，其中有六门达到了流畅交流的水平。

童年时期，我只能从家里获得非常有限的支持，因此必须很早开始鞭策自己。尽管如此，我在班里的成绩一直名列前茅，很多同学都觉得我是个怪人。后来读了大学，也有一些教授和同学让我觉得，女人并不应该学习物理。

他们都错了。如今我34岁，就已经是苏黎世联邦理工大学理论物理研究所的教职工。今年三月，我获得了德国物理学会颁发的古斯塔夫·赫兹奖，也是这个负有盛名的奖项第二次被授予女性科学家。这份表彰是件好事，因为我当下正需要不断证明自己的实力，来回应学术界对我的诸多质疑。

我主要的研究领域是宇宙学，也就是研究可以描述整个宇宙的物理模型。我的研究重点在于四种基本相互作用之一的引力。一直以来，大名鼎鼎的爱因斯坦相对论都是描述引力的最佳理论，然而这套理论并不完整。例如在原子这样微观的尺度下，我们并不知道如何将爱因斯坦的理论与量子力学结合在一起。

而在描述宇宙膨胀或是星系演化的宏观尺度下，相对论也是不完整的。因此我们需要做出一些奇怪的假设，才能让理论的预测符合观测的结果。例如我们认为宇宙中 95% 的组成部分来自暗物质与暗能量，但是科学界至今都没能通过直接的探测来证明它们的存在。

我想要通过自己的研究修改爱因斯坦的理论，从而在无需引入新的物质或能量存在形式的前提下，解释引力的存在和宇宙的诞生。

数学是我研究这套新理论时最重要的工具。大多数时候我只需要一支铅笔和一沓纸就能开展工作，偶尔也会需要一些专用的软件。我有时候可以连续进行几个星期的推导计算，就是为了证明自己最初的一个思路是合理的。

至今我依然坚持着想要成为宇航员的儿时梦想。毕竟我研究引力多年，一定要在有生之年亲身体验一下太空中的失重感。

为了去参加欧洲航天机构下一次的招募，我一直在做积极的准备。他们上一次招募宇航员已经是九年前的事儿了，可惜那时候我还没有完成学业。我希望自己可以在今后四年之内成功入选，因为再晚的话我的年龄可能就不太合适了。

为了提升自己的中选几率，我学习了潜水和俄语。不久之后我还打算去考一个私人的飞行执照。为此我必须赚到足够的钱，并且做一些长远的计划。

在过去的四年里，我为了学术工作奔波居住于十个不同的国家。单说去年，我就花了几乎一半时间到处去国际会议上做报告。虽然这些事情对于职业发展很有利，但也意味着一种牺牲：我建立又结束了一段又一段亲密关系，至今都没能拥有自己的家庭，常常只有工作陪伴我到深夜。

然而对我来说，成为终身物理学家的心愿终究高于一切。为了实现这个梦想，我如今正在满世界地申请教授的职位。我最希望能够留在苏黎世，享受一下居有定所的生活。

（注：Lavinia Heisenberg 在这个访谈半年后成为了海德堡大学理论物理研究所的 W3 终身教授）

一个词形容我：穷困潦倒，穷是真的穷，困是真的困，活得很潦草，每天只想找个地方随便一倒

也邀请象友看叶子🍁
#加拿大 #枫叶

背景：焦虑发作或焦虑症患者往往会出现的躯体反应是肠胃不适 反酸 胃痛胃胀 腹泻 无食欲 舌头发苦 此时没胃口但又需补充能量 合适的食物可缓解焦虑 那么饮食就成为一个关键问题 如何在这样的特殊时期吃好吃得合适对相关人群格外重要

前期准备：
状态好时备高汤：鸡汤牛肉汤=>煮好放凉 装一次性纸杯 蒙保鲜膜入冰柜冷冻 目的是随时需要可取出加热 放菜煮面都很美味营养健康且简单方便

焦虑发作的饮食建议：
汤面（如阳春面龙须面 高汤配荷包蛋 适当加紫菜青菜更鲜甜适口）炖菜（花菜 南瓜 洋葱 胡萝卜入高汤炖煮 营养健康且易消化）最简单的就是实在无食欲 直接取高汤加水煮开放到合适温度喝下即可

如无备用高汤怎么办：
鸡蛋很重要 鸡蛋打散入锅炒熟盛碗中 利用家中有的蔬菜（如番茄 绿叶菜 蘑菇 紫菜等）切好入锅加水煮开 将蛋放入 期间也可考虑放入细面 加盐 出锅

无力气进行上述步骤怎么办：
不需自责 家中备方便食品如泡面（个人推荐白象鸡汤面 非常情况下吃下会舒服很多 且简单方便 吃完不口渴）

总之焦虑发作切忌空腹 将加剧躯体反应 温热饮食可有效缓解躯体症状 慢慢恢复平静状态

湖南一位跨女被家人强制关进精神病院。目前她未成年，没有精神问题。地点是湖南第二人民医院，原推发帖询问是否有人帮得上忙：
https://twitter.com/Tritium_X/status/1579851360102928385

是、是的…♡我想睡觉！我真的想睡觉！快把您柔软的大枕头给我…好想要…想要睡觉…♡呜呜、不行了，我已经变成不睡觉就不行的笨蛋了……啊啊♡好喜欢♡软软的被子…是、白天也想睡觉，什么时候都想睡觉，除了睡觉已经什么都想不了了…♡最喜欢的就是…枕头♡几个小时之类的，根本满足不了…想睡到十个小时以上♡请、满足我…拜托…

我钻进被窝
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我躺下睡觉
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我的被子很漂亮很暖和（俯视图）
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　（`･ω･´)ミ
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晚安uu们