首页刷到说平时不让女的吃布洛芬说有副作用的嘟,想起来女人真的不被允许喊痛。
女人的痛苦总是被无视的,2022年了恁国无痛分娩普及率才30%,连医生在各种“无痛伤身体”的迷信禁忌中都束手无策,即便这套说辞甚至不如“吃动物阴茎壮阳”般描述明确且深入人心。专业的权威的总是不会坚定地站在自己这边,科学科普是带有性别统治色彩的,导致女人喊痛的时候,总是会怀疑是不是只有自己一人在多事。
“男人不许哭”吗,男人有各种借口被鼓励做任何事,甚至还有鼓励哭的歌,男人的痛苦是受到重视的,反之女人倒是真的不允许喊痛,女的第一声喊痛,他们会先无视,例如诊疗时医护更有可能忽略甚至淡化女性的苦痛描述,导致误诊;女的继续喊痛,他们就用伟大牺牲云云搪塞,例如生育的痛被描述成“所有母亲都是这么过来的”;女的第三声还是喊痛,那么这就有点不识趣了,他们会告诉女人,说你是个歇斯底里的疯女人。
#抑郁自救
没力气的时候,可以做一些微小的事情,把想做的事情最小化。
比如想背单词,原计划背100个,但今天很难过,脑子转不过来,那就先背10个,剩下以后再说。
比如想跳舞但是没力气,那就跟着旋律垫脚,甚至可以坐着,只是单纯按节奏动动手指和脚趾头,也可以摇晃摇晃身体。
比如吃不进饭,那就少吃点,喝点糖水让自己不至于低血糖晕倒。怕营养不良就吃点维生素片。
比如想约朋友出来聚聚,但太累了,那就在线上交流。聊天也不想聊,那就发emoji和表情包,还可以拍一拍。
做点微小的事情,比什么都不做要好得多。事情很小,但它照样能带来一些很小的力量感。请把这些感觉收集起来,给自己续命。
试着相信未来的自己,试着把困扰留给明天。精神状态好的时候做什么事情都比现在容易,现在要做的是往让自己精神状态更好的方向走,而不是用目标和计划消耗自己。
再也不要恨自己