@fatelab 谢谢包包🥺😭
@Qovo2022 我也想看!!!!查重完就去!
一个减少内耗的办法(还在试验中):
不知道大家会不会有这样的时刻:感觉事情很多,时间太少,做不完了。然后虽然知道有很多事情要做,还是选择崩溃,摆烂,跑去打游戏或者看文或者干别的,彻底从这个世界上消失,等积攒起足够的勇气再回来收拾烂摊子。
这个是长久以来困扰我的毛病,一般我也会尝试自救一下,比如把要做的事情写下来,一般到这一步就是我的极限了,并不能阻止自己跑去玩。但最近在再一次崩溃之后我想到一个办法:我觉得问题在于,我下意识地觉得事情太多而时间太少,无论怎么样都做不完不如干脆别开始。那如果我把“要做的事情”减少一点,会不会好一些。
所以我试着把“要做完所有这些事情”改为“挑出2-3件最重要的事情,现在有空就先做做这个,别的统统先丢开不管。能做完这些就很厉害了。” 先不要管脑内巨长的任务列表,现在先focus on有限的、时间足够完成的几个任务。
目前尝试了两天,感觉还挺有效的,精神状态比之前好了,和象友们分享。
再也不要恨自己