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#长毛象安利大会
分享【久坐人腰痛自救】视频

【久坐骶髂关节紧张,每天坚持3个动作,放松稳定骶髂关节-哔哩哔哩】 b23.tv/cXEsFXw

针对久坐后腰靠下位置的酸疼
优点:
1~动作简单,无运动基础🉑️,只有三个动作,随时可做容易坚持
2~见效快,一般练完第二天就改善

缺点:
不根治。几天不练或者坐太久就又疼起来

有什么话就不能直说吗,天天车轱辘话,我听着都累òᆺó

因为教室突然开风扇了,落荒而逃回宿舍,突然发现桌面乱得像垃圾堆,好吧每天就随便堆东西上去,确实想整齐也难。整一整 :ablobangel:

我认为我被封校但是没有太多实感的原因是,我已经被这个倒霉埋汰人的考研折磨快疯了。但是如果会发展到封宿舍,那么等待我的,要么是半夜捅死舍友,要么是被舍友捅死。

昨日网络金句:

什么“躺平”,太不中听了,我们这叫“灵活奋斗”。

来月经的时候,看着血滴落晕开,觉得特别美哇😯,花朵绽放的感觉

不同蔬菜在烤箱里所需的时间表,最近经常用到这个,分享一下。基本原则就是更结实的根茎类植物耗时更久。因此如果想要跟绿叶菜一起烤然后同时出盘的话,把根茎类切薄切小就行。

前几天看到象友提及加拿大的移民政策,其实加拿大还有一个优点:团聚政策相对宽松
持有pr,有工作且收入达标(视你要sponsor的家庭成员人数而定,逐年会涨),就可以给父母/祖父母办团聚
团聚移民需要抽签,听说运气好的话一年半,两年,运气不好的话就……不太清楚
另外还可以给父母/祖父母办super visa,持有super visa单次最多居留五年,申请的标准比团聚要低,也不用碰运气
应该是比美国和欧陆大部分国家要容易。如果有朋友的目标是带着全家一起润掉,可以看看加拿大

附上加拿大政府网站的细则
Sponsor your parents and grandparents: Check if you’re eligible
canada.ca/en/immigration-refug
super visa (for parents and grandparents): Who can apply
canada.ca/en/immigration-refug

昨晚试着做了象友推荐的咖喱饭,非常好吃快手,虽然已经不记得是哪位象友了但还是隔空感谢……

另外分享配方:蒸出来后两碗饭的量的米,正常加水,一勺老抽,半勺香油,适量黑胡椒粉,一块咖喱,然后想加什么配菜加什么(象友版本推荐了香瓜和虾仁,我没有加香瓜但加了胡萝卜丁,豌豆和玉米粒),十分钟或十五分钟时打开翻拌均匀,之后正常煮到出锅。

没有图,但是非常香,非常好吃,而且只用洗一个电饭煲和一个碗,好方便快手……

这个时候大家都很焦虑,特别是听到谁谁谁润出去了,哪家孩子留学签证拿到了,越是这种情况,越要冷静理性,否则除了增加焦虑和压力,没有别的益处。

移民要做好规划,一步步走。即使是现在也还来得及,CCP也不可能半年就封国。

用3-6个月的时间选定目的国,这涉及到搜集大量资料和认真比对。一定要多看官方网站上的信息!而不是中介。选适合自己发展的目的国,或者签证排期短的,自己的偏好就不那么重要了,比如你喜欢某几个国家,但是那些国家移民政策并不友好或者条件苛刻,所以就并不适合你。这个前期工作很重要,一定是会牺牲你的娱乐甚至休息时间的。

然后准备材料和递交申请。可以有一两个备选的方案。同时你需要处理、转移国内资产,临到头时间上肯定不够。
从递交申请到面试签证会有一段时间,等待期间再深入了解一下目的国的社会文化和生活,为接下来的留学移民生活做好准备,比如在网上看出租房,查看哪些社区安全,购物方便等等。

之后就是签证了,也要提前安排一下行程,介于国内封控,最好学一下如何绕开各种码的办法以备不时之需。

祝大家如愿以偿。@runrunrun

刚刚存的小仓鼠,和玛芬小鼠ovo
喜欢小仓鼠~(分不清品种)
感觉小妮是各种鼠类,玛芬小鼠是我自己~自封的,因为很喜欢玛芬小鼠,所以想要蹭点可爱ovo

好饿,肚子好饿,等单词背完,火速睡觉。怎么这么饿,哦哦好像晚饭没吃完,好吧。好饿啊——继续背单词

非正确 

可能因为不喜欢她,所以很难共情。听到她崩溃的原因,第一反应只有“就这样吗?”,虽然知道也许有无数个堆积起来,压倒了她。好吧,最近共情能力越来越低了,更多是自怜。
感觉舍友活得就很好,会在大多数时候保持冷漠,视而不见。偶尔卖卖可爱,就会让人受宠若惊,我学我抄!
我可能对周围的人共情能力更低,可能因为“距离产生美”,待久了就会看不顺眼😇

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廣場🚩:長毛象自由站,歡迎豆瓣鄉親及臉書逃難者

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