#长毛象安利大会
分享【久坐人腰痛自救】视频
【久坐骶髂关节紧张,每天坚持3个动作,放松稳定骶髂关节-哔哩哔哩】 https://b23.tv/cXEsFXw
针对久坐后腰靠下位置的酸疼
优点:
1~动作简单,无运动基础🉑️,只有三个动作,随时可做容易坚持
2~见效快,一般练完第二天就改善
缺点:
不根治。几天不练或者坐太久就又疼起来
一篇加拿大移民强心剂...
送给准备跑路加拿大的你。
前几天看到象友提及加拿大的移民政策,其实加拿大还有一个优点:团聚政策相对宽松
持有pr,有工作且收入达标(视你要sponsor的家庭成员人数而定,逐年会涨),就可以给父母/祖父母办团聚
团聚移民需要抽签,听说运气好的话一年半,两年,运气不好的话就……不太清楚
另外还可以给父母/祖父母办super visa,持有super visa单次最多居留五年,申请的标准比团聚要低,也不用碰运气
应该是比美国和欧陆大部分国家要容易。如果有朋友的目标是带着全家一起润掉,可以看看加拿大
附上加拿大政府网站的细则
Sponsor your parents and grandparents: Check if you’re eligible
https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/immigrate-canada/family-sponsorship/sponsor-parents-grandparents/eligibility.html
super visa (for parents and grandparents): Who can apply
https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/visit-canada/parent-grandparent-super-visa/eligibility.html
这个时候大家都很焦虑,特别是听到谁谁谁润出去了,哪家孩子留学签证拿到了,越是这种情况,越要冷静理性,否则除了增加焦虑和压力,没有别的益处。
移民要做好规划,一步步走。即使是现在也还来得及,CCP也不可能半年就封国。
用3-6个月的时间选定目的国,这涉及到搜集大量资料和认真比对。一定要多看官方网站上的信息!而不是中介。选适合自己发展的目的国,或者签证排期短的,自己的偏好就不那么重要了,比如你喜欢某几个国家,但是那些国家移民政策并不友好或者条件苛刻,所以就并不适合你。这个前期工作很重要,一定是会牺牲你的娱乐甚至休息时间的。
然后准备材料和递交申请。可以有一两个备选的方案。同时你需要处理、转移国内资产,临到头时间上肯定不够。
从递交申请到面试签证会有一段时间,等待期间再深入了解一下目的国的社会文化和生活,为接下来的留学移民生活做好准备,比如在网上看出租房,查看哪些社区安全,购物方便等等。
之后就是签证了,也要提前安排一下行程,介于国内封控,最好学一下如何绕开各种码的办法以备不时之需。
祝大家如愿以偿。@runrunrun
@fatelab 塔罗牌
未来七天
再也不要恨自己