- 睡眠对学习的好处
海马体的短时记忆存储空间有限,需要在NREM期间产生的纺锤波,将记忆从海马体转移到大脑皮层,既释放了海马体的空间(否则会导致不能增加新的记忆或原有记忆被覆盖),又将短期记忆转化成了长期记忆。
- 睡眠对情绪的作用
在夜间充足的睡眠中,情绪的油门(杏仁核)和刹车(前额叶皮质)之间得到了恰到好处的平衡,从而使情绪达到稳定。
- 关于睡眠不足的结论
人类需要每晚7h以上睡眠来维持认知能力,如果连续10天每晚只睡7h,大脑的功能就会像连续24h没睡一样。
三晚的恢复睡眠也不能使睡眠不足一周后的表现恢复到正常水平。
睡眠不足时,人类的思维并不能准确感知到有多么不足。
小睡和咖啡因都不能挽救大脑较复杂的功能,包括学习、记忆、情绪稳定、复杂的推理或决策等。
前几天仔细读了首页转的那条怎么和狗狗安全友好相处 怎么抚摸狗狗 我今天就遇到狗了!!!!于是我立刻实践
我先蹲下来 问主人 可以摸吗 主人说 可以可以 她乖得很咯
然后我手握拳靠近狗 对她说 你闻闻 你闻闻 狗闻了闻 然后舔了我一下!
然后我就开始大放溢美之词 说着 你好~乖哦 好~漂亮哦~ 好~可爱哦 同时不直视狗 不和狗靠得很近
交谈中 我得知这只狗叫王安妮 是附近饮料摊的摊主 我没有呼噜狗头 而是摸着狗的下巴
真是一次科学友好的摸狗活动 在回家的地铁上 感觉整个人都好了
抄送原po狗博士 @Docdog
https://geekdom.social/@Docdog/109959598202769985
有没有象友知道2月8号和2月15号在武汉聚集抗议的老人们怎么样了? 好像后来再也没听到过消息,以及医保也没有改变了吗……
编辑:从象友和一些武汉的朋友那里得到的消息,总的来说是暂缓,息事宁人的老套路
老人们:以单对单威胁居多(电话,以家庭成员前途要挟)。 有象友提到“小巴车里载着被抓的人(说是中年人居多)”,针对老人被抓的消息很少。一位15号在现场的朋友说,看到人群里有很多中年人,很多都是和家里的老人一起来(怕发生意外)。除此之外我有经历过帮助老人维权被抓上车的经历,一般这种以老年人为主的抗议活动中,抓人上车的主要对象是中年人和年轻人,因为抓老人会有很大风险(“死了人把事闹大就不好了”)。但是武汉这些都没有很确切的信息(只有口耳相传的消息)。
医保:暂缓+宣传好处。前者可以在微博“武汉延长城乡居民医保集中参保缴费期限”的tag里看到一部分(先延长至2月28日,再延长到了3月31日)。后者包括街头的各种宣传和线上各种与之有关的“正能量新闻”宣传
上周有空就去翻记录,整理出来上回象友要的女性阅读记录,没想到饼站挂了,眼看着三八来临,每年的个人小仪式,把过去一年的女性阅读记录列个表,差点今年不可抗力赶不及。
庆祝饼站险险在三八前恢复,分享去年的阅读记录在此。如果是翻译的、中英文书名与作者名都列上了,并如果我的是台版,也把简体版书名加上了,便于大家按需查询。颇花了些时间收集,每位的点赞贵为揉肩。
2022.03.08—2023.03.07 女性阅读记录
《他们用女性主义干了什么!──在流行文化中被架空的社会运动》
WE WERE FEMINISTS ONCE: From Riot Grrrl to CoverGirl®, the Buying and Selling of a Political Movement
作者: 安蒂.柴斯勒 Andi Zeisler
《傲慢的堡垒:重探性侵害的问题根源、问责制的未竟之业,以及追求性别正义的道路该如何前进?》
CITADELS OF PRIDE: Sexual Assault, Accountability, and Reconciliation
作者:玛莎‧纳思邦 Martha C. Nussbaum
《从恶心到同理:拒斥人性,还是站稳理性? 法哲学泰斗以宪法观点重探性倾向与同性婚姻》
From Disgust to Humanity : Sexual Orientation and Constitutional Law
作者:玛莎‧纳思邦 Martha C. Nussbaum
《迷蛇記 》
The Essex serpent
作者:莎拉・派瑞 Sarah Perry
《江户城里的异乡人:一个幕末时代叛逆女子的一生》
Stranger in the Shogun’s City: A Japanese Woman and Her World
作者:艾美.史丹利 Amy Stanley
《失落词词典》The Dictionary of Lost Words
作者:琵璞.威廉斯 Pip Williams
《面纱之下:二十一位女性的伊斯兰世界史》
A History of Islam in 21 Women
作者:胡塞因.卡玛利 Hossein Kamaly
《她的世界史: 跨越边界的女性,伊莉莎白.马许与她的十八世纪人生》
The Ordeal of Elizabeth Marsh: A Woman in World History
作者:琳达‧柯利 Linda Colley
《续命 : 奥斯维辛女子乐队纪事 》 Sursis pour l'orchestre
作者:法尼娅·费内隆(口述) / 玛塞尔·鲁捷(执笔)
《桑塔格》
Sontag: Her Life and Work
作者:本杰明‧莫瑟 Benjamin Moser
《伟大的天赋,巨大的缺点:女性、神经症、自我分析与卡伦·霍妮的生活》
作者:伯納德·J.帕里斯 Bernard J. Paris
《深入绝境: 战地记者玛丽‧柯尔文的生与死》 In Extremis: The Life and Death of the War Correspondent Marie Colvin
作者:琳赛.希尔逊 Lindsey Hilsum
《钻石与铁锈:琼·贝兹自传》And A Voice to Sing With: A Memoir
作者:琼·贝兹 Joan Baez
《实验室女孩》 Lab girl
作者:霍普·洁伦 Hope Jahren
《化学课》 Lessons in Chemistry
作者:邦妮.嘉姆斯 Bonnie Garmus
《天真的目击者》 Innocent Witnesses: Childhood Memories of World War II
《闺蜜的历史》 The Social Sex: A History of Female Friendship
《法式爱情》 How the French Invented Love: Nine Hundred Years of Passion and Romance
《乳房的历史》 A History of the Breast
《太太的历史》 A History of theWife
作者:玛莉莲.亚隆 Marilyn Yalom
《女英雄的历程 》The Heroine’s Journey: Woman’s Quest for Wholeness
作者:茉琳‧莫德克 Maureen Murdock
《童话中的女性》 The Feminine in Fairy Tales
作者:玛丽-路薏丝.冯.法兰兹Marie-Louise von Franz
《当伤害以爱为名 》See What You Made Me Do
作者:洁丝•希尔 Jess Hill
《亲密关系暴力:以爱为名的虐待与伤害 》
No Visible Bruises: What We Don’t Know About Domestic Violence Can Kill Us
作者:瑞秋.路易斯.斯奈德 Rachel Louise Snyder
《有毒的男子气概》
作者:卢省言
《开场 : 女性学者访谈》
作者:新京报书评周刊
《晚清文人妇女观》
作者:夏晓红
《逊色:科学对女性做错了什么?》 Inferior:How Science Got Women Wrong-and the New Research That's Rewriting the Story
作者:安吉拉·萨伊尼Angela Saini
《艾娃·拉文德奇异而美丽的忧伤》The Strange and Beautiful Sorrows of Ava Lavender
作者:蕾丝莱·沃顿 Leslye Walton
《女巫瑟西 (喀耳刻)》Circe
作者:玛德琳.米勒 Madeline Miller
《沼泽女孩 (喇姑吟唱的地方)》Where the Crawdads Sing
作者:迪莉娅.欧文斯 Delia Owens
《缝衣曲,1941》 Song of the Shirt,1941
作者:多萝西·帕克 Dorothy Parker
《正义的回响》
作者:陈碧
《身体由我:关于了不起的女性身体的一切》Unverschämt: alles über den fabelhaften weiblichen
作者:希拉·德利兹Dr. med. Sheila de Liz
《最好的决定》 Selfish, Shallow and Self-Absorbed: Sixteen Writers on the Decision Not to Have Kids
作者:梅根·多姆 Meghan Daum
《台湾妇女运动:争取性别平等的漫漫长路》
作者:顾燕翎
《源氏物语与日本人:女性觉醒的故事》
作者:河合隼雄
《张爱玲的假发》
作者:张小虹
《「她」的故事:穿越古今的性别阅读》
作者:梅家玲
《性、謊言、柏金包:女性欲望的新科學》 Untrue: Why Nearly Everything We Believe about Women, Lust, and Infidelity Is Wrong and How the New Science Can Set Us Free
作者:温丝黛.马汀 Wednesday Martin
《性、谎言、吹哨者》She Said: Breaking the Sexual Harassment Story That Helped Ignite a Movement
作者:茱蒂•坎特, 梅根•图伊 Jodi Kantor, Megan Twohey
《猎巫行动:那些被封存的迫害史》Witches : The history of a persecution
作者:奈杰尔.考索恩 Nigel Cawthorne
《老妓抄》
作者:冈本加乃子
《发辫走天涯》
作者:李今芸
《为了自由:一名女奴的奇迹逃脱故事》Incidents in the Life of a Slave Girl
作者:哈丽叶特.雅各布斯 Harriet A. Jacobs
《始于极限》
作者:上野千鹤子
《危险的熟人》 I Never Called It Rape: The Ms.Report on Recognizing, Fighting, and Surviving Date and Acquaintance Rape
作者:罗宾·沃肖(Robin Warshaw)
《性的正义:谁决定你的性癖好、性对象? 绝非你的自由意志,而是阶级、权力,还有A片调教。 怎么从这些桎梏中解放?》The Right to Sex : Feminism in the Twenty-First Century
作者:阿米娅·斯里尼瓦桑 Amia Srinivasan
近期可能有部分毛象用户有备份自己嘟文的需求,此功能在后台的导入导出一栏。
(及时备份是好习惯,无论是否在特殊时期都建议想保存自己嘟文的用户使用此功能备份。)
但此功能耗时较长(几十分钟到几小时不等,出现图二的compiling 提示后就可以离开页面,不需要在此页面等待),请大家尽量不要在这几天系统已经较为繁忙的时候一拥而上申请备份。
备份文件会发送到你的注册邮箱,(以下内容未经测试仅为猜测,但大概率如此)该文件不会在邮箱永久保存,请尽快下载到硬盘保存。
该功能为自动功能,如果没收到,请隔几天再试,请勿联系站长(联系也解决不了)。
此备份不包括你的屏蔽、关注等内容,这些内容需要单独csv 导出。
再也不要恨自己