史上最贴心的月经杯选购指南 

本文略过什么是月经杯、为什么要使用月经杯以及如何使用月经杯。(空了再分别写。)

本文仅讨论如何选购月经杯的具体尺寸。在此默认本文的读者已经查过资料了,正准备购买月经杯,或者手头已经有杯子了,但用起来没那么舒服。

• 要买国际知名品牌吗?
如果你的钱包够用,那国际知名品牌是很好的选择。如果你的钱包不够用,阿里巴巴上有很多一件起批的杯子可以买来试错。有些厂家可以提供安全证明,建议自行甄别。

本文不讨论各大品牌的安全性,只讨论如何选购具体的尺寸。

• 什么材质的更好?
主流市场用硅胶,部分品牌用TPE,极小部分品牌用橡胶。使用感受会略有不同。只要不过敏并且用着合适,都挺好的。

• 什么是合适的月经杯?
长度:杯身长度小于宫颈高度且取出时不费力就能够到
直径:杯子可以完全展开且形成真空
容量:用不着频繁跑厕所更换
硬度:可以完全展开且不觉得压迫

满足以上四点,你的杯子就是合适的。

• 长度

请!先!测!量!宫!颈!
(方法见文末)

放置的时候不能完全进入,或者总感觉杯子要戳出来了。→太长了
取出的时候很难够到。→太短了

手柄太长可以修剪,但杯身太长就没救了。根据Put A Cup In It网站的非官方统计,她们认为总长度在45-48mm的杯子可以满足大部分人的需求。

有些北美品牌名气响,做的也好看,但太长了,如Diva Cup/Lily Cup。不要因为长杯子长得好看就买,除非你自己真的很长。不然买了也用不了,怪可惜的。

• 直径

杯子无法完全展开,或在完全展开之前就已经吸住自己了。→过大
杯子完全展开后还漏。→过小

(或者是杯身外壁的血流下来了,每次只有一点点,但并不是漏。可以把杯子清洗后擦干再放,可以在放好杯子后用卫生湿巾伸进去擦一下杯子外壁,也可以搭配使用布护垫/月经裤/生理裤,甚至可以干脆穿黑色内裤,眼不见为净。)

主流观念是杯子买大不买小,因为人体内部很有弹性,买大点也没事,买小了会漏。

在此我要反驳:
这个世界上应该不止我一个人用直径42mm的杯子无法完全展开,换成38mm的才可以。

未生育者一般不会买到直径过小的杯子,请放心买小号。已生育者也未必就能用大号。事实上,根据我多年网上冲浪混迹不同语种月经杯论坛的经验,从没看过未生育者反馈自己买小了,只有部分已生育者对自己竟然用不了大号表示十分惊讶。

不同品牌的大小规格不同,有些品牌42mm属于小号,有些却属于大号。

我的判断方法是:
在测量宫颈高度时,可以顺便晃动一下手指,看看有什么感受。

手指四处碰壁简直动弹不得。→买小(38-42mm)
手指可以到处晃,不费劲。→买大(42mm及以上)

• 容量

只要塞得下,容量多大都没事。
需要频繁更换,不如用棉条。→过小

如果你量真的很大,推荐Merula。

如果你不幸生理构造狭小,放不了大容量杯子(无法完全展开),流量却很大,需要时常更换,那棉条也许是更好的选择。或者可以尝试柔软的球形杯,如FemmyCycle/月釀杯。

• 硬度

有点压迫,可能会有想上厕所的感觉。→过硬
难以展开。→过软

主流观念是杯子买硬不买软,因为硬的更好展开。

在此我要反驳:
体质敏感的姑娘用了偏硬的杯子的确会感觉不舒服。如果手头的杯子使用没有问题,只是隐约能感觉到体内有东西,或者很想上厕所,建议换成软一些的杯子。

敏感的姑娘们请重视自己的感受,自己舒服才是最重要的。不是你有问题,也不是杯子没放好,只是它不够软。软杯展开时需要技巧,但用起来真的很舒服,一点也意识不到体内有东西存在。敏感不是错,敏感只是需要被呵护。

如果有经期运动的需求,可以买硬一点的杯子,运动时不容易在体内变形。(攀岩徒步登山爱好者必备,平时不怎么剧烈运动的,经期恨不得躺着的朋友可以尽情买自己觉得舒服的杯子。)

Meluna有软硬中三种不同硬度可供选择,非常贴心。
Lena近年来也推出了Sensitive版,照顾了敏感人群。

• 如何测量宫颈高度?
建议百度一下。我写的步骤应该是史上最全的,容易吓到新手。实际上并没有那么复杂。

简易版:
伸进去,摸到,拿出来,量。

复杂版:
1. 把指甲剪了
2. 把手洗干净
3. 伸一根手指
4. 缓慢进入并摸索
5. 触摸到宫颈后记住手指的位置
6. 再洗一遍手
7. 测量长度

注意事项:
1. 指甲不剪也行,就是容易划伤自己。
2. 手一定要洗干净!
3. 食指中指无名指都行,大拇指和小指太短了,不推荐。
4. 太快进入容易错过,宫颈不大的,位置相对居中,触感像鼻尖。
5. 类似刻舟求剑,通常做法是将大拇指按住手指和阴道口的交界处。
6. 可以先量长度,再把手和尺一块儿洗了,也可以先洗手但记住刚才到位置,或者干脆洗的时候别松开大拇指,洗完再量。殊途同归,一样的。

有些人的手指用力以后是弯曲而非平直的,测量的时候要注意,真正的数据会比量出来要短一点点。(或者可以在量的时候将手指抵住墙,模拟刚刚内部的情况。)

宫颈高度在经期也会有变化。建议分别在经期头两天测一次,最后两天测一次,一共测两次。想一个杯子从头用到尾,取最短值即可。想多买几个杯子在经期不同的时间段用,那随意。

为什么这么复杂?
因为人体本身就很复杂。世界上的有机物都很复杂。

有没有简单点的方法?
上阿里巴巴搜索关键词【月经杯xs】找有三种尺码的厂家,买大中小三个杯子,从小试到大。
哪个合适就用哪个。

提示:
同厂有【不含包装】的货品更便宜,三个加起来连邮费不超过20块钱。图不放了,厂名也不说了,反正厂家也没给我钱。

进阶:
根据已有月经杯的使用感和尺寸数据,确定适合自己的月经杯尺寸区间,在尺寸区间内购买。(嫌手头的太长就买短点的,嫌手头的太短就买长点的,以此类推。)

举例:
第一个买的杯子直径42mm对我来说太大了无法完全展开,高度50mm对我来说太长了容易吸住自己。

我需要放弃所有直径42mm及以上,杯身高度50mm及以上的杯子。再好看再心动也不能买。

第二个买的杯子直径38mm可以完全展开,高度45mm用着正合适。

本文提到的国际知名品牌都没给作者打钱。牌子太多了,没提到的牌子也很优秀。买哪个牌子不重要,重要的是尺寸合适,用着舒服,自己喜欢。

最后:
祝大家拥有自由的经期。 🍷

@xunhuan2046 请问这类商品所用的橡胶硅胶,有没有一个通用的工业健康标准啊?总觉得太杂牌的即使不过敏,所用的材质也未必适合长时间驻留人体吧?

Follow

@fivestone 厂家会说自己的产品属于医用级,具体的还得看生产资质吧,有些做外贸的还有FDA证明,买的话可以问厂家要相关证明并查验真伪。

也看过别人科普说硅胶是一种生产技术水平挺高的东西,其实没必要那么担心。(有懂这块的朋友可以站出来具体说说吗?)

如果一直用便宜杯子,会不会出什么状况,我也不太清楚。目前没人反馈过。英文论坛有的反馈是希望大家不要对中国制造的杂牌太苛刻,因为发展中国家、欠发达地区的女性没有别的选择了。中文论坛有的反馈是体质敏感,用自来水洗杯子后再放入体内结果导致炎症了。(这样的反馈也很少。)

考虑到经济状况普通的朋友(没法花大几百试错的朋友),推荐先用便宜的试错,然后再买个国外的正经牌子。后续要不要继续用便宜牌子,还得看个人选择吧。

我自己偶尔用着没什么事,主力军是国外的牌子,体质比较彪(只有刚买来才煮,后续都只用清水和肥皂,懒得再煮也没出问题,别学我!),所以没有具体研究这方面了。

@xunhuan2046 @fivestone 关于清洁问题我之前也比较纠结,开始是用锅煮,每次还是觉得麻烦。然后我某天看到一个洗奶嘴的杯子,感觉好像还挺合适洗这个的,就搜了一下,发现还有紫外线消毒盒这种东西的存在。于是我现在的清洗方式就是用热水泡,然后消毒盒,再用水冲。每次换的时候用凉白开清洗。

@milkocean @xunhuan2046 紫外线应该会加速橡胶和硅胶老化吧?尤其是表面更容易导致光外层裂从而掉渣?@@

@fivestone @milkocean
还有一种是高温蒸汽消毒奶瓶的小机器,用起来应该也挺方便的。或者可以用微波炉。很多人用的是微波炉专用耐高温容器,但也有人说如果容器质量差,在微波过程中会释放有害物质。我自己在家直接用玻璃杯,没有这个担心。

不过我觉得只要不是没事就拿出来暴晒,偶尔用紫外线消毒一下应该也不会造成特别大的损伤吧。毕竟能用好多年,其实认真计算的话用一年就能回本了。

Sign in to participate in the conversation
廣場🚩:長毛象自由站,歡迎豆瓣鄉親及臉書逃難者

那年的廣場,那些年的廣場,讓我們重造廣場。手機App:https://tooot.app/