想要活得开心就得锻炼一种 我是主角 我的存在很重要 的心态，这种心态的外在表现形式就是自信 所有人都爱我 我说的话很重要 我的感受很重要。这对于其他人可能是自然而然就习得了的事，但对于我这就像是一项超能力。我在成长过程中一直有种被剥夺感，让我对自己的价值评价很低，我从来都觉得自信只能属于漂亮的 有钱的 成绩好的 有能力的 城市长大的 开朗活泼的 人，而我只是世界上的小丑，觉得我是不被邀请的，觉得我每多说一句话对别人都是负担。一直都有心理疾病但一直假装很健康。所以现在在有意识的情况下都会反复提醒自己要忘记身体地去生活 厚脸皮地去生活 不要去批评自己 要捍卫自己的感受