Joined May 2022
读书打卡
两周打卡 4/14
我服了两周看了四次书
。
活不下去了，谁能替我活一下先
轻轻在tl上留下一则煮鸡蛋小贴士：
冷水下鸡蛋，轻轻放不然蛋壳会裂，水开以后开始计时，五分钟溏心蛋，六七分钟蛋黄呈果冻状，八点钟就是最完美的全熟状态！捞出来过冷水好剥壳
鸡蛋煮太久或者用高压锅压的话蛋黄表面会出现一层绿色的硫化物，营养就流失掉了，水煮鸡蛋是最健康最营养滴
乱想
这几年好多农村都建了红色思想教育基地或是历史展览馆这类东西，建几栋新建筑新房子吸引了很多人去玩，特别是在附近住的人，成了乡村景点，大家都觉得很光荣。
重新把触角伸向农村，感觉有点占领农村意识形态来和城市对冲的意思
倒杯橙汁
boosted
《当我判断自己思维失控的时候。》
有家族精分史或有过思觉失调症状适用，个人经历分享，希望获得理解并能帮到他人🌼
当我遇到：
a生活压力，睡眠变差却不困（或相反）
b主观感到被集体孤立，感受到想要融入某个集体但做不到的挫败感
c感受到不被某个人信任，或自己突然变得不信任某个人
d对陌生人产生很强烈的熟悉感，强烈地怀疑陌生人或陌生帐号是我认识的某个人的时候
e有不可抗的声音或想法在脑子里和我的理智搏斗
f感到莫名地想要释放一些平时没有的自我表现，并发现这种良好感受比往常持续且同时很夸张
g我产生了觉得很真实但没头没尾的的图像记忆
h我未就医，有在断药，或遵医嘱未服某药
以上组合情况下，我会开始顾虑自己有可能会发生思维失控的情况。
我会：
a去找和我经常聊天的朋友，对他们说，我担心我的思维有点失控，或（我担心我有些要妄想发作）。
b立刻预约去见医生，算好去医院开药距离此刻的天数。
c保持和朋友的联系，有必要建立小群，每天汇报自己的状况。
d尝试叙述自己主观感到的委屈，不满，气愤，感到奇怪的思维，重复却不可控的想法。
e如果令我感到难过的人事物不在或不接纳我的情况，我会尽可能避开他们。同时我也会避免一切让我感到刺激的环境，例如强烈的语气，指责，不熟悉的人事物，陌生人的议论等等。
f如果我的思维运作的非常快，我会拿笔和纸记录它们。并试图以此保留病症，同时试图给思维降速。
我的朋友对我进行了以下帮助：
他们对我反复强调普通人看到的感受到的理解的内容。不耐烦的反反复复地告诉我这些。
a你再想想？他们有如此之多的不同？比如……
b你就记住xxx只有一个。
c当这种场合的时候做什么好像不太合适，因为……
d你最近xxx症状变得比之前有些严重。你变得不像一个人，过去的你是xxxx的样子，你不会觉得/你不会做xxxx。
ect
在这样的帮助下，我努力撑到了去医院。这些帮助让我维持了一些理智。也让我的情绪得到了一定程度的控制。
我希望这能帮助到和我有类似症状的人自查。
也希望如果你突然面对朋友性情大变，或对你进行了唐突的莫须有指责的时候能留个心眼：
a建议你的朋友去尝试咨询，或将该情况反馈给对方的朋友，建议对方尝试去心理咨询或就医。
b如果你有一点余力，也可以尝试避免语气强烈，和对方沟通，保留你们的联系方式，如需要屏蔽对方的时候告知对方，给对方一个你需要独处的屏蔽期限。这对对方控制症状是有帮助的。
c如果你很有余力，并想要维持这段关系，也可以尝试我的朋友对我做的事情。我个人经验而言这样的处理对病情遏制是有效的。
朋友补充：
对“发作现场”的双方都有用的急救道具：
自我安定的一个固定手段，类似于谱系人想平静下来/集中注意力时固定会做的（捏什么东西/摇摆/戴上耳机），给自己一个，我要放松下来的信号，的物品，或者是一段提前录好的冥想引导录音。
给这个东西附带一段简短的操作说明，然后戴上类似于孕妇/肌体功能不自由者挂的小牌子
自己也需要一些训练，比如如何判断发作/如何快速使用妄想发作急救工具/如何求助，以及，可能一开始不被理解，但保持向周围人求助的勇气
自救与被救的心理准备肯定会有不同
表达、沟通、交流，无法回避会产生的视角偏差、误读、误解。做好心理准备，您要面对的事物可能不是能够全部倾听接受的“胸怀精力有宽裕之人”……
精分合并可能在被推荐去诊断的时候加重被害妄想的症状，可能需要注意一把（如果对方过去没有病根，完全无法保持理智，可能建议绕过本人，对其朋友家属建议其就医。
希望一切安好。
我可能不代入男人，可能不代入女人，但永远代入小孩
一口气下载了五个vpn，哼哼哼哼
。
天呐，我感觉现在很多价值评判好像新时代礼教
对一些真诚的东西喊打喊杀
男的怎么就能那么轻巧地对女的说出“帮我把xx找出来发给我，不然我就杀了你” 我以为只有游戏里的小学男生会这样说话，竟然给我碰到一个成年男性大学生现实里也这样说话。能这样说话不用付任何代价，好恨。
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一千个读者眼里有一万个进击的巨人...
烦死了
。
浅浅枯一下
今天照镜子感觉自己面相变了
不是说蒙娜丽莎的高妙之处在于无论从什么角度你都觉得她在看你吗？我摆弄我的宜家鲨鱼，无论什么角度我都觉得它在看我！原来这就是传说中的蒙娜丽鲨！
@board
早上好！请问大家有没有推荐的眼罩，晚上睡觉遮光用的，不压眼睛，不勒耳朵，侧躺不会硌，平躺小脑后面异物感不那么强的。（存在吗这种眼罩…
上铺 让我进化成了吗喽
。
最近发现很多文学作品的悲剧是怎么制造出来的呢，只要把几个人放进一个玻璃盒子里，自然就会形成悲剧，因为人和人一定会发生摩擦，人带给人的永远是痛苦，但又逃不掉，主要是逃不掉，由于各种因素人逃不掉，就悲剧了。
我觉得现实里的逃离能够解决当下的痛苦，但仍然会遇到新的困境，所以幸福的一生是不断逃跑的一生，一定要给自己的玻璃罩子留下安全出口（？）
十点上床，十二点睡着，三点半醒了贼拉精神，到天亮不准备睡了八点又巨困，十点半勉强自己起床。我不理解啊。快一周没个整觉了，心累。额要睡整觉啊啊，
对不起但是，看到tl上有人在问纳粹都能洗还有什么不能洗，真的很想犯贱回答：内裤不能洗
👇所以说画饼充饥这种行为很伤胃是么，我昨天半夜还在边列烧烤清单边幻想呢…但我好像从小就老干这样的事情，初中的时候要上课到中午十二点，我和同桌合力把整张桌面画满了我们想吃的食物…
倒杯橙汁
boosted
最近看到一个新闻，说是一个女生最近一段时间一直都胃很痛，但是去医院检查，什么毛病都没检查出来
最后是护士发现她每晚睡前看咀嚼音吃播视频，导致大脑误以为她在吃东西，通知胃分泌胃酸准备消化食物，结果最后她什么都没吃
所以才导致的胃痛......
空腹不能做的事情又增加了草
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